Smoothie Kefir cu căpșuni - mușcătura deliciului

20 ianuarie 2017

mușcătura

Acest smoothie de chefir cu căpșuni simplu și delicios este un mic dejun la domiciliu! Are doar 4 ingrediente, dar este dulce și gustoasă și plină de bunătate probiotică datorită chefirului! Această rețetă este, de asemenea, foarte versatilă. Uneori adăugăm o ceașcă de alt fruct în locul 1 cană a căpșunilor. Unele dintre preferatele noastre includ:

  • pene de clementină
  • banană
  • amestec de boabe congelate
  • ananas
  • verdeață (de obicei spanac și, de obicei, în plus față de cele 3 căni de fructe)

Obișnuiam să pun banane în fiecare. singur. periuţă. Am făcut vreodată. Într-o zi am rămas fără banane și am găsit în congelator o pungă de struguri de care uitasem, așa că le-am aruncat în smoothie în dimineața aceea. Și acum cumpăr cel puțin 10 kg de struguri de fiecare dată când intră în vânzare. Sunt atât de delicioase în smoothie-uri și sunt o completare excelentă pentru o mulțime de arome, în special fructe de pădure!

Smoothie Kefir cu căpșuni

Ingrediente:

  • 2 cani kefir (sau iaurt simplu)
  • 20-25 picături de stevie lichidă sau alt îndulcitor după gust
  • 1 cana de struguri congelati
  • 2 căni căpșuni congelate

Directii:

  1. Adăugați toate ingredientele la un blender de mare putere (Blendtec sau Vitamix) în ordinea listată.
  2. Procesați până la omogenizare.
  3. Bucurați-vă!