Smoothie Kefir cu aromă de dovleac Acasă Kombucha
Nu trebuie să fie toamna pentru a savura un delicios smoothie făcut cu dovleac. Bateți acest smoothie pentru după-amiaza sau dacă doriți ceva rece și delicios în timp ce faceți sarcini prin casă. Gustul excelent al dovleacului vă va răcori instantaneu mintea, corpul și sufletul.
Știați că o ceașcă de dovleac fiert, piure, are peste 200% din aportul recomandat de vitamina A? Potrivit Institutului Național al Sănătății, ajută, de asemenea, la vedere, inclusiv la vizualizarea în lumină mai slabă.
Când vine vorba de fibre, corpul tău va aprecia gustul excelent al dovleacului. Există aproximativ trei grame de fibre pe ceașcă de dovleac. Fibrele nu numai că vă pot menține sistemul digestiv pe cale, dar vă pot ajuta și atunci când încercați să slăbiți.
Dovlecii au un rol deosebit de important de jucat, de asemenea. Deoarece conține beta-caroten, ar putea juca, de asemenea, un rol în prevenirea formării cancerului.
Dacă vă place să mâncați semințe de dovleac, iată un alt motiv bun pentru a continua. Semințele de dovleac au ceea ce ne este cunoscut ca aminoacizi triptofan. Deoarece aminoacidul este relevant pentru producerea serotoninei, acesta vă poate afecta starea de spirit.