Sfaturi nutriționale pentru dvs. Beneficii ale boabelor de cafea verde pentru Outlook Slabire Poshan
Beneficiile cafelei verzi sunt multe. Ajută la pierderea rapidă a grăsimilor, ajută la creșterea metabolismului și este, de asemenea, benefic în reducerea nivelului de colesterol rău. Este bun pentru întinerirea pielii și pentru părul mai puternic. Citește mai departe:
Boabele de cafea verde nu sunt prăjite, deci proprietățile antioxidante sunt mai bune decât în cafeaua neagră.
Cafeaua verde ajută la pierderea rapidă a grăsimilor, ajută la creșterea metabolismului și este, de asemenea, benefică în reducerea nivelului de colesterol rău. Este un avantaj pentru pierderea în greutate. Consumul de cafea verde este, de asemenea, bun pentru întinerirea pielii și pentru părul mai puternic. Deci, dacă vă gândiți să începeți o călătorie de slăbit, verificați următoarele beneficii ale cafelei verzi.
Sporește metabolismul: Boabele de cafea verde conțin acid clorogenic, care este, de asemenea, menționat ca un stimulent al metabolismului, un antioxidant. Ajută la reducerea eliberării excesive de glucoză din ficat în sânge. În timpul acestui proces, corpul nostru începe să ardă celulele adipoase stocate și să apeleze la rezervele de glucoză pentru a satisface cerințele de energie. Prin urmare, consumul de cafea verde crește capacitatea de ardere a grăsimilor din corp, ceea ce la rândul său reduce greutatea. De asemenea, prin mai multe studii s-a ajuns la concluzia că antioxidanții acidului clorogenic găsiți în cafeaua verde pot preveni proliferarea a patru tipuri de celule canceroase, sugerând că extractul de boabe de cafea verde poate chiar ajuta la prevenirea cancerului.
Într-un studiu, un grup de 30 de persoane supraponderale a fost împărțit în două grupuri: un grup a consumat extract de boabe de cafea verde, în timp ce celălalt a băut cafea instantanee obișnuită. La sfârșitul celor 12 săptămâni, grupul care consuma extract de boabe de cafea verde a pierdut în medie 5,4 kg și a scăzut cu 3,6% grăsime corporală. Grupul care consuma cafea instantanee simplă a pierdut în medie 1,7 kg și a scăzut cu doar 0,7% grăsime corporală.