Scopuri de pierdere în greutate Sfaturi de antrenament care au ajutat 8 femei să piardă în greutate SINE
Am vorbit cu opt femei care au avut fiecare obiective personale de slăbit - din mai multe motive - pe care au muncit din greu pentru a le atinge în timp. Călătoriile lor au fost unice și diferite, iar poveștile lor sunt personale și specifice. Când am vorbit cu ei, ei și-au împărtășit experiențele descoperind obiceiurile creative, modificările simple și schimbările de stil de viață gestionabile care au făcut o mare diferență pentru ei și am adunat acele lucruri pe care le-au învățat aici. Dacă aveți obiective de scădere în greutate, este posibil să fiți capabili să obțineți o perspectivă asupra procesului sau să obțineți câteva idei noi despre modalități prin care puteți face schimbări durabile și sănătoase în propria viață.
Înainte de a le citi poveștile, totuși, un disclaimer rapid și important. Dacă aveți obiective de scădere în greutate sau doriți să vă schimbați corpul într-un fel (pierdeți grăsime, construiți mușchi, câștigați flexibilitate, oricare ar fi acesta), cel mai important lucru pe care trebuie să-l recunoașteți este că nu toate sfaturile sunt egale. Indiferent cât de grozav sună un sfat, asta nu înseamnă că este neapărat o potrivire bună pentru viața ta - ceea ce funcționează pentru o persoană ar putea să nu funcționeze pentru o altă persoană și invers. Găsirea a ceea ce funcționează pentru dvs. în timpul călătoriei dvs. de fitness sau de slăbire este esențială pentru a face schimbări sănătoase și durabile pe care le puteți menține, stăpânind în cele din urmă o mișcare dificilă, îmbunătățind flexibilitatea sau rezistența, pierderea în greutate, senzația de încredere în dvs. sau orice număr de alte obiective fizice și emoționale.