SĂRUT; Păstrați-l simplu, prost; Mama Natura; cu Dieta
Știi, toată lumea vrea să încerce să complice în exces toată această problemă de sănătate și pierderea în greutate, dar în opinia mea, acest lucru nu este necesar.
De multe ori îmi pare rău pentru oamenii obișnuiți care încearcă din greu să slăbească și să fie sănătoși, dar blocați în mlaștina cărților, a programelor de dietă, a sfaturilor conflictuale, a mesajelor confuze și așa mai departe. Desigur, toate aceste vedete, medici, editori, companii (care produc suplimente) oferă toate marile lor „soluții” complexe, deoarece încearcă să câștige bani - cărți dietetice vând, suplimente vând, pastile care promit creșterea ratei la care arde grăsime, vinde.
Adevărul este, în opinia mea, că 99% din toate aceste lucruri pur și simplu nu sunt necesare.
Caveman nu avea nevoie de un „sistem de dietă” pentru a fi sănătos
Există reguli de bază simple de urmat și, în opinia mea, totul se reduce la bun simț și la gândirea la modul în care am mâncat și ne-am folosit corpul înainte de 10.000 de ani în urmă, când am „construit civilizația”.
Înainte de vremurile moderne, strămoșii noștri antici trăiau de pe pământ. Se ridicau dimineața când se făcea lumină, vânau sau adunau sau ambele, construiau adăposturi, adunau lemne de foc, arme și instrumente de artizanat și își îngrijeau puii toată ziua și se culcau când se întuneca . Nu aveau ceas, nici ceas de mână și nici o idee fixă de 3 mese pe zi. Unele zile ar putea să mănânce o singură masă mare după ucidere, în alte zile ar putea „mânca” toată ziua în timp ce se hrăneau cu fructe, rădăcini, frunze, semințe, fructe de pădure și ouă.
Ei aveau momente de odihnă, perioade de așteptare pe iarbă moale, relaxându-se cu bebelușii lor, și vremuri așezate liniștit pe un butuc sau stâncă, învățându-i pe copiii lor mici cum să reducă o suliță sau să transforme un os vechi într-un cuțit, dar nu ar fi avut avea o canapea confortabilă pe care să stai, cu un televizor la care să te uiți sau o grămadă de reviste de citit, încurajând ore de inactivitate reclinată.
Aș putea vorbi și scrie despre aceste lucruri ore și ore și în cartea mea scriu multe pagini despre acest subiect. Pentru ziua de azi, vreau doar să echivalez o parte din aceasta cu vremurile moderne. În lumea modernă, ne îngrășăm și ne îmbolnăvim pentru că mâncăm junk procesate și stăm pe spate toată ziua și toată seara.