Salutări, muritor; ești gata să DIETI; James Paddock Music
Salutări, muritor - ești gata să MĂNIM?
Îmi doresc atât de mult să devorez cu voracitate un sandviș cu unt de arahide chiar acum.
Intră în burta mea, târfă tâmpită.
Chiar acum, însă, nu pot.
În urmă cu aproximativ trei săptămâni, urmez dieta „5-2” rapidă, iar astăzi este una dintre zilele mele de post.
Da, în sfârșit fac ceva în legătură cu greutatea mea. Am preferat mereu și vreau să spun întotdeauna să rămân gros și nu am simțit nevoia să-mi corectez silueta, deoarece sunt mulțumit de modul în care sunt. Asta este într-un fel adevărat într-un fel, în sensul că a fi puțin supraponderal nu este o idee oribilă pentru mine, dar cred că am depășit limita. Nu mă mai simt tânăr, spry și plin de energie. Nu simt sănătos. Am dureri de spate, crampe la gât, dureri de cap, respirație scurtă și sunt într-o stare de oboseală practic perpetuă. Am redus acest lucru la 22 de ani de neglijare corporală, adică mănânc ce naiba vreau când naiba vreau, având un stil de viață în mare măsură inactiv și spunând „te bâjbâie, domnule bun” să faci mișcare.
Dar acum cred că sunt pe cale să fac o schimbare. Recent, câțiva prieteni ai părinților mei au descoperit magia acestui nou regim ingenios de „dietă” prin care dietatorul mănâncă exact ce vor ... timp de cinci zile din săptămână și în două zile „de post” desemnate, fără a mânca practic nimic. Pentru bărbați, maximul recomandat este de 600 de calorii, iar pentru femei este de 500. Aceste valori sunt, după estimarea mea, aproximativ două sandvișuri cu unt de arahide și câteva căni de ceai. Deloc foarte mult.
Cu toate acestea, părinții mei suportă să adere la dietă de ceva vreme, poate de un an, iar pierderea în greutate a fost destul de uimitoare. Imaginați-vă un pepene mare. Nu, chiar mai mare. Ca, destul de mare, ca cele pe care le primești în supermarketuri. Acum imaginați-vă doi dintre aceștia împreună. Cam atât de mult a pierdut doar tatăl meu în acel timp.
Probabil că ar trebui să se oprească să-i îndeseze cămașa prefăcându-se că este o femeie înainte de a sări pe cântar.
Pentru mine a fost greu. Poftele sunt greu de controlat (am un dinte dulce destul de rău), iar consumul de apă minerală nu este același lucru cu suc de fructe sau un pahar de lapte răcoritor. Dar mă străduiesc să-mi restricționez aportul de calorii (băiete, băiete, auziți aceste cuvinte mult de la persoanele care susțin această dietă) pentru a face ca pierderea în greutate să fie cât mai rapidă posibil. De fapt, îmi încerc mâna la trei zile de post pe săptămână în loc de două, pentru că vreau să văd o diferență destul de repede. Am încercat doar două zile, așa cum recomandă dieta, dar nu am simțit că am avut un impact suficient asupra greutății mele și că mi s-a acordat prea mult timp liber doar pentru a purta și a renunța la poftele mele, chiar deși am fost, din toate punctele de vedere, permis. Zilele mele de post sunt luni, miercuri și vineri, așa că încă mai pot lua mesele de familie la prăjit duminica (pe care le pregătesc mai bine). De asemenea, sunt distanțate uniform, astfel încât să nu fiu niciodată la mai mult de 24 de ore distanță de a mânca ceea ce vreau. O mare parte din această dietă este pur psihologică. Promisiunea tuturor mâncărurilor pe care aș putea dori să le consum în ziua următoare este ceea ce mă face să merg mai departe.
În zilele mele de post, nu mi se permit băuturi cu suc, gustări cu zahăr sau o cantitate imensă de carne. De obicei, am un pic de cereale și ceai la micul dejun pentru a începe ziua, apoi este în esență un post pe tot parcursul zilei până la cină, cu probabil un măr în jurul prânzului doar pentru a pune durerile. M-am obișnuit să mănânc salate. Nu sunt atât de rele. Aruncați niște bucăți de măr tocat și niște iaurt grecesc acolo și se duc la o delicatese. Da.
Încă mai pot bea ceai, ceea ce este excelent. Folosesc un înlocuitor de zahăr care este mai mult decât suficient pentru a-mi satisface dinte dulce și încet încep să mă înțărc de pe asta, deși o linguriță de el este ca 2 sau 3 calorii, deci diferența I " Voi face ca acest lucru să fie poate neglijabil. Ceaiul de aici, în Strayaland, nu pare la fel de amar ca soiurile din Marea Britanie atunci când nu este zahăr - nu prea sigur la ce se referă - dar mi se pare mai ușor să înghit ceaiul care nu este înghesuit cu zahăr.