Salată de creștet și ciuperci; Tovita Nutrition

nutrition

Săptămâna aceasta suntem toți în căutarea unor modalități de a adăuga verdeață la cină în moduri noi și delicioase. Luni am vorbit despre varza de Bruxelles și astăzi vă oferim năsturel. Dacă sunteți în căutarea unei salate ușoare și ușoare pentru a începe masa, acesta este felul de mâncare pentru dvs. Este rapid, ușor și super gustos. Nasturelul are o mulțime de beneficii pentru sănătate, inclusiv prevenirea cancerului. Nasturelul are un nivel ridicat de antioxidanți care împiedică deteriorarea ADN-ului. De asemenea, conține niveluri ridicate de vitamine A, C și K, care sunt excelente pentru sănătatea oaselor. Nasturelul oferă, de asemenea, clorofilă, care ajută la blocarea aminelor cancerigene care se creează la grătarul cărnii la temperatură ridicată.

Ciupercile, un membru al familiei de ciuperci, oferă o aromă și consistență cărnoase salatei. Ele ajută la creșterea sistemului imunitar prin creșterea celulelor T ucigașe din corp, care merg după băieții răi. Ciupercile conțin, de asemenea, colină, un nutrient important care ajută la reglarea somnului, mișcarea musculară, învățarea și memoria. De asemenea, ajută la reducerea inflamației în organism. Niciodată nu m-am gândit că poți face atât de mult pentru corpul tău înainte de a ajunge la felul principal?!