Revizuirea metodei Tracy Anderson - CalorieBee - Dietă; Exercițiu
Alyssa are o pasiune pentru fitness și împărtășește cu lumea sfaturile și trucurile preferate. Alyssa este soție, mamă și pasionată de cafea.
Industria fitnessului a crescut în ultimii ani. Se pare că toată lumea este interesată să se antreneze, să se potrivească și să se simtă mai încrezători în propria piele. Există o varietate de programe, care vizează femeile care doresc să se slăbească pentru nunta lor, să renunțe la greutatea bebelușului sau să slăbească în general. Metoda Tracy Anderson este un astfel de program.
Tracy Anderson este antrenorul personal al lui Gwyneth Paltrow. De asemenea, a antrenat multe alte vedete din lista A.
Tracy Anderson oferă o varietate de programe care se potrivesc oricărui stil de viață. Acestea sunt doar câteva.
- Proiectul Sarcina
- Metoda de 30 de zile a lui Tracy Anderson
- DVD de antrenament Mat
- DVD Dance Cardio Workout
- Seria de design perfect
- Metoda Express
- Slim + Sculpt Cardio
- Tonifiere de precizie
- Metamorfoză
- Continuitate
- Tracy oferă acum un serviciu de streaming lunar.
Povestea mea
M-am logodit în iulie 2010. Până în august, m-am îngrășat destul de mult din cauza stresului la locul de muncă. Am cântărit aproximativ 160 de lire sterline. Purtau doar pantaloni de trening pentru că erau singurul lucru care mi se potrivea. Nu eram dispus să merg să cumpăr blugi noi. Eram nemulțumit de corpul meu și știam că am nevoie de o schimbare. Am început să mă antrenez, să fac cardio și puțin antrenament de forță.
Aproximativ un an mai târziu, în timp ce mă uitam la televizor, am văzut un anunț publicitar pentru programul Metamorfoză, de la antrenorul de vedete Tracy Anderson. A promis că într-o oră pe zi, timp de 90 de zile, aș putea realiza un corp asemănător dansatorului - lung, slab, feminin - tot ceea ce căutam. Prețul a fost de 90 de dolari. Pentru această sumă, ați primit un plan de antrenament personalizat, alegând unul dintre cele patru tipuri de corpuri cu care vă identificați în funcție de modul în care vă îngrășați. Antrenamentul va consta din nouă antrenamente cu structură musculară și un DVD cardio de dans. Faceți un antrenament de structură musculară timp de 10 zile și apoi treceți la următorul antrenament. Cardio-ul de dans rămâne același timp de 90 de zile. De asemenea, ați primit un plan de alimentație, o măsurătoare cu bandă și un calendar pentru a vă urmări progresul. Am știut imediat că vreau să încerc acest antrenament. Acesta a fost cel mai mult pe care l-am cheltuit vreodată într-un program de fitness, dar am fost încântat să încep și să slăbesc pentru a arăta grozav în rochia de mireasă.