Rețetă de supă de sparanghel cremă Viață simplă hrănită
Publicat 15 mai 2014 Ultima actualizare 4 mai 2020 De Martha McKinnon 2 comentarii
Rețeta zilei cu Weight Watchers: Supă de sparanghel cremos și slab
(174 calorii | 1 1 1 myWW * valoare SmartPoints pe porție)
Această supă cremă de sparanghel (făcută fără o lingură de cremă) mi-a depășit total așteptările. Cartofii și un pic de tahini (pastă de semințe de susan) se combină cu sparanghel pentru a crea o supă bogată și mătăsoasă, cu un conținut scăzut de grăsimi, dar cu un gust bogat.
Supă cremă de sparanghel WW Friendly
Mi-am folosit Vitamix (link de afiliere) pentru a-mi purifica supa cremoasă de sparanghel, dar orice blender (link de afiliere) (obișnuit sau de tip portabil) ar trebui să funcționeze bine.
Această supă este perfectă ca parte a unui prânz ușor sau a unei cine.
Supă slabă pe supă cremă de sparanghel
Conform calculelor mele, fiecare porție delicioasă și mătăsoasă a acestei supe de sparanghel cremos are doar 174 de calorii și:
1 * SmartPoints (plan verde)
1 * SmartPoints (plan albastru)
1 * SmartPoints (plan violet)
4 * PointsPlus (plan vechi)
Curios despre noile planuri myWW Green, Blue și Purple de la Weight Watchers? Urmăriți acest scurt videoclip pentru a afla mai multe:
Dacă săriți tahini (unt de semințe de susan), acesta devine pur și simplu de umplere. Bucurați-vă!
Bol cu supă de sparanghel cremos
Actualizați: Îmi place efectul pe care îl are Weight Watcher’s New Plan asupra rețetelor mele preferate de supă de legume!
Doar a rulat ingredientele prin WW Recipe Builder și am descoperit că acum are * 1 Freestyle SmartPoint 🙂
Variante de rețetă supă de sparanghel cremos
diferite legume - broccoli ar fi grozav, la fel ca și o combinație de broccoli, conopidă și morcov
nu tahini - înlocuiți orice unt de nuci - unt de arahide, unt de migdale etc.
spițe - adăugați pastă de curry thai, sos fierbinte sau fulgi de ardei roșu