Rețetă de găluște de tofu cu spanac - Jeanette; cu o viață sănătoasă

Depozite de tofu cu spanac sunt sănătoși, delicioși și plini de proteine ​​și fier. Cine nu iubește găluștile chinezești. Aceste găluște vegetariene sunt o opțiune excelentă dacă sunteți în căutarea unei găluște mai sănătoase și mai ușoare.

Am venit cu aceste găluște de tofu cu spanac pentru că găteam pentru o prietenă supusă tratamentului împotriva cancerului, care avea nevoie de mai multe proteine ​​și fier în dieta ei. Aceste găluște sunt delicioase și sănătoase și satisfac nevoile prietenului meu.

Știați că spanacul și tofu sunt surse bune de fier? Tofu este, de asemenea, o sursă bună de proteine. Umplutura pe care am făcut-o pentru aceste găluște de tofu cu spanac este destul de blândă, deoarece prietenul meu are unele greață. Puteți adăuga mai mult condiment dacă doriți sau serviți cu un sos picant de scufundare dacă vă plac mâncarea picantă.

Mi-am făcut propriile ambalaje pentru găluște de la zero, dar puteți cumpăra ambalaje pentru găluște gata făcute în supermarket sau în orice piață asiatică.

---