Relaxați-vă mintea și corpul cu podcast-uri și simțiți că stresul se topește - Prosperă

Când sunteți ocupat sau în deplasare, poate fi greu să găsiți un moment doar pentru dvs. În loc să întreb „Unde mă pot duce să mă relaxez?” întrebarea devine „Cum mă pot relaxa oriunde aș fi?” Acum aveți un răspuns excelent cu podcasturile noastre de imagini ghidate pe care le puteți descărca sau transmite în flux pe orice computer sau dispozitiv mobil.

simțiți

Imaginea ghidată este o tehnică de meditație concepută pentru a intra în imaginația dvs. pentru a crea senzații pozitive care vă afectează întregul corp, emoțiile și toate simțurile. Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, studiile au arătat dovezi promițătoare că imaginile ghidate pot ameliora durerea, pot ajuta la reducerea anxietății la persoanele cu probleme de sănătate în curs și pot servi chiar ca un instrument valoros pentru persoanele care încearcă să renunțe la fumat.

Podcasturile noastre, produse de Health Journeys, includ subiecte specializate precum:

Condiții de sănătate și preocupări

Acestea, plus încă 12 subiecte, sunt disponibile pe pagina „Podcast-uri” a kp.org. Acestea sunt accesibile atât membrilor Kaiser Permanente, cât și celor care nu sunt membri, astfel încât să puteți împărtăși această resursă sănătoasă prietenilor dvs. (Notă: este posibil ca pagina Podcast-uri să nu se afișeze corect pe toate dispozitivele mobile. Cu toate acestea, linkurile individuale de mai sus sunt compatibile cu dispozitivele mobile.)