Reddit - vegan - Pentru cei de pe 801010 sau Raw până la 4, aveți întrebări
Am început Raw până la 4 în urmă cu aproximativ 6 săptămâni, după ce am venit dintr-un stil de viață de un an în dieta Paleo (cu conținut scăzut de carbohidrați, ceto, orice). Am pierdut aproximativ 10 kilograme pe Paleo, așa că, desigur, m-am îndrăgostit de el. Mi-am dat seama că nu trebuia să dureze după ce un an mai târziu, am câștigat încă 20 de kilograme în decurs de 6-7 luni. Am fost vegetarian înainte de Paleo, am pierdut aproape 15 kilograme și în acel stil de viață. Mi-am amintit cât de fericit și sănătos eram înainte de a intra în această mizerie Paleo. Desigur, am descoperit-o pe Freelee și povestea/stilul ei de viață m-au inspirat să mă simt în cele din urmă fericită și sănătoasă în modul corect. De când am început programul, am câștigat aproape 10 kilograme în decurs de o lună. Creșterea în greutate este prea rapidă? Sau corpul meu se adaptează doar la această bruscă fugă de carbohidrați după ce a fost practic lipsit? Oricine are un background în „dietă” cu conținut scăzut de carbohidrați ar dori să audă despre călătoria dvs. cu acest stil de viață.
Distribuiți linkul
Am câștigat aproximativ 20 de kilograme în 2 luni făcând „carbohidrați nelimitați” pe Raw până la 4. După aceea, am adoptat o „dietă de amidon McDougal” mai tipică, în care majoritatea caloriilor mele provin din carbohidrați, mănânc cu conținut scăzut de grăsimi și trag de aproximativ 2-2,5k calorii pe zi (așa cum se explică în Soluția de amidon). Sunt mereu plin și am pierdut din greutatea pe care am pus-o.
Cred că întregul „carbohidrați nelimitați” pe care îl predică este doar pentru a ajunge la persoanele care au o istorie de dietă și subalimentare. În plus, nu pot ține evidența numărului de „foști vegani” despre care am citit despre cei care au renunțat după ce nu au avut energie (în timp ce mănâncă aproximativ 1000 de calorii pe zi și n-au niciun indiciu că o banană nu are la fel de multe calorii ca un hamburger). Așadar, mesajul de a mânca cât de mulți carbohidrați doriți este probabil util pentru majoritatea oamenilor. Dar nu este exact.