Reddit - lostit - eu; mănânc; 1200 de calorii pe zi și tot se îngrașă

În ultimii 5 ani am cântărit aproximativ 100 lbs. Sunt 5'1, deci nu este o problemă. Iarna trecută, din cauza stresului și a excesului de alimentație, am câștigat 20 de kilograme, ceea ce mă face să mă ridic la 120.

mănânc

Nu vreau să merg mai sus, așa că am redus caloriile și încerc să nu mănânc carbohidrați. Luni, am cântărit la 121, la care mă așteptam. După câteva zile de a mânca 3 mese pe zi, cu conținut scăzut de carbohidrați și multă apă, m-am simțit suficient de încrezător pentru a mă cântări. 123. De ce?! Cum naiba mă îngraș? După aceea, m-am dus la baie și m-am cântărit din nou, gândindu-mă că asta ar putea schimba ceva. Nu. Încă același.

Am pierdut ce să fac. Am fost la medic și am fost testat pentru o problemă tiroidiană, am revenit negativ. Nu știu de ce mă îngraș. Te rog ajuta-ma.

Distribuiți linkul

În primul rând, să te cântărești la fiecare două zile nu îți va oferi nimic foarte precis. Greutatea dvs. poate fluctua aproximativ 5 kg într-o anumită zi, doar datorită greutății apei. Cel mai bun moment pentru a vă cântări este dimineața, după ce ați mers la baie, înainte de a mânca sau a bea ceva. Mă cântăresc o dată pe săptămână când mă trezesc, astfel încât rezultatele mele să fie întotdeauna destul de exacte.

Cum arată dieta ta? Dacă mănânci o tonă de sodiu, corpul tău va reține multă apă.