Reddit - lossit - Quest Baruri care provoacă creșterea în greutate
Bună Loseit! Întrebare rapidă: Ați experimentat vreodată vreunul dintre voi creșterea în greutate cu Quest Bars? Le mănânc aproape în fiecare zi (5-6 zile pe săptămână) la micul dejun (și, uneori, la prânz, dacă nu am altceva de pregătit pentru serviciu). Mă antrenez 5 zile pe săptămână timp de cel puțin o oră. Mănânc destul de decent, dar totuși par să mă îngraș. Mă tem că ar putea fi Quest Baruri, deoarece acestea sunt singurele lucruri pe care le mănânc în mod regulat, deoarece prânzurile și cine variază. Am încercat să merg la Google, dar tot ce am putut găsi au fost cât de grozave erau Quest Barurile.
Le mănânc de vreo două luni acum și este cam același timp pe care l-am câștigat. A mai avut cineva o experiență cu asta?
Distribuiți linkul
Deci, ți-ai urmărit caloriile? Cât de mare este deficitul tău caloric? Care este TDEE-ul tău?
Un singur aliment nu va provoca niciodată creșterea în greutate. Te vei ingrasa doar daca consumi prea multe calorii pentru o zi. Adăugați-l.
Doar dacă mănânci mai multe calorii decât are nevoie corpul tău.
Și barurile Quest sunt rahatul.
Personal barele de căutare mă fac să mă constipez și să mențin greutatea. Îi iubesc, dar stau dacă mănânc mai mult de unul pe săptămână. De obicei mănânc doar jumătate la rând.
Yikes! M-au făcut să mă constipez la început, dar acum sunt destul de regulat.
Așa cum a spus toată lumea, contează dacă adăugați 170-220cal/zi și nu luați o cantitate egală de calorii din altă parte.
De asemenea, barele de căutare sunt foarte bogate în fibre. Trebuie să beți un shitton de apă pentru a ajuta la deplasarea fibrei de-a lungul pistei dvs. GI.