Puteți mânca pizza și pierde în greutate, spune expertul - cele mai bune 8 opțiuni de la Wetherspoons la Dominos dacă
- 6 februarie 2020, 10:23
- Actualizat: 12:26, 6 februarie 2020
CÂND pierderea în greutate este în fruntea listei de a face - s-ar putea să credeți că pizza este în afara meniului.
Dar un guru al dietei a dezmințit acest mit și îndeamnă pe oricine care urmează o dietă să se trateze din când în când.
Terri-Ann Nunn a spus: „Pizza este deseori deliciul„ obraznic ”preferat de oameni și este adevărat că acest tip de mâncare poate fi foarte caloric și bogat în grăsimi.
„Cu toate acestea, a trăi un stil de viață sănătos nu înseamnă cu siguranță să înjure complet alimentele preferate și, de fapt, să savurezi o felie de pizza din când în când nu te va împiedica să slăbești.
„Cheia este să fii inteligent în acest sens și să găsești swap-uri și trucuri pentru a primi în continuare poftele tale preferate de pizza - cu mai puțină vinovăție.
"Rezultatul? Cu siguranță poți mânca pizza și totuși să slăbești."
Aici, Terri-Ann, expertul și fondatorul popularului plan de dietă Terri - Ann 123, ne conduce prin cele mai bune swap-uri sănătoase, astfel încât să vă puteți bucura de o pizza data viitoare când veți fi afară - fără nici o vină.
1. Pizza Express
Pizza Express are un meniu Leggera care conține 12 pizza gustoase, toate sub 600 de calorii.
Sunt servite ca un inel de aluat integral, alb și spelt, cu o gaură în mijloc umplută cu salată proaspătă, îmbrăcată.
Pizza include pui, brânză de capră și ceapă caramelizată, pepperoni și opțiuni vegane.
Terri-Ann recomandă să mergeți pentru Leggera Padana integrală care conține 587 de calorii - acest lucru este în contrast cu Romana Padana care are 1.108 de calorii.
Ambele pizza sunt acoperite cu brânză de capră, ceapă caramelizată și spanac - dar una are jumătate din calorii.
2. lingurițe
Ieftin și vesel, Wetherspoons este o alegere ideală pentru cei dintre noi care nu doresc să cheltuiască o avere pe o masă.
Cu toate acestea, ați putea dori să evitați să mâncați o pizza de 11 inch cu șuncă și ciuperci dacă urmați o dietă - deoarece ați consuma o cantitate uluitoare de 1.134 de calorii.
Pe de altă parte, Terri-Ann îndeamnă slimmers să aleagă pizza de șuncă și ciuperci de opt inch - așa cum ați reduce consumul de calorii la 567 de calorii.
3. Preț
Prezzo oferă două pizza mai mici și mai ușoare, care vin servite cu o salată laterală.
Acestea vin în brânză de capră și vinete și primăvară de pui, care are doar 524 de calorii.
Aceasta este opțiunea perfectă pentru acei oameni care încearcă să slăbească - spre deosebire de pizza elegantă pepperoni a restaurantului, care are 1.242 de calorii.
4. Domino's
Acest gigant de pizza cu mâncare la pachet a lansat, în cele din urmă, o opțiune cu conținut scăzut de calorii pentru persoanele care au urmat o dietă anul trecut.