Proteine în porumb, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de proteine nutriționale din 63 de tipuri diferite de porumb, variind de la 22,9 g la 0,26 g la 100g. Tipul de bază al porumbului este Amidon de porumb, unde cantitatea de proteine din 100g este de 0,26 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru proteine se bazează pe un nivel de 50 g ADR pentru un adult matur.
Top douăzeci de produse din porumb bogate în proteine
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele douăzeci de articole din porumb clasificate după cantitatea sau nivelul de proteine din 100g.
1. Pâine de vită încornorată, jeleuată: 22,9 g (41% ADR)
2. Porumb, uscat, galben (indieni din câmpiile nordice): 14,48 g (26% ADR)
3. Porumb, galben: 9,42g (17% DZR)
4. Porumb, alb: 9,42 g (17% DZR)
5. Făină de porumb, masă, îmbogățită, albă: 9,28 g (17% DZR)
6. Făină de porumb, masă, ne îmbogățită, albă: 9,28 g (17% DZR)
7. Făină de porumb, masă, îmbogățită, galbenă: 9,28 g (17% DZR)
8. Făină de porumb, integrală, albastră (harina de maiz morado): 8.75g (16% DZR)
9. Făină de porumb, auto-crescătoare, înșurubată, cu făină de grâu adăugată, îmbogățită, galbenă: 8,41 g (15% DZR)
10. Făină de porumb, auto-crescătoare, degermizată, îmbogățită, galbenă: 8,41 g (15% ADR)
11. Făină de porumb, auto-crescută, înșurubată, cu făină de grâu adăugată, îmbogățită, albă: 8,41 g (15% DZR)
12. Făină de porumb, auto-crescătoare, degermizată, îmbogățită, albă: 8,41 g (15% ADR)
13. Tărâțe de porumb, brute: 8,36 g (15% DZR)
14. Făină de porumb, auto-crescătoare, înșurubată, simplă, îmbogățită, galbenă: 8,28 g (15% DZR)
15. Făină de porumb, auto-crescătoare, înșurubată, simplă, îmbogățită, albă: 8,28 g (15% ADR)
16. Făină de porumb, cereale integrale, galben: 8,12 g (15% DZR)
17. Făină de porumb, integrală, albă: 8,12 g (15% DZR)
18. Câini de porumb, congelați, preparați: 7,93g (14% DZR)
19. Făină de porumb, degermizată, îmbogățită, galbenă: 7,11 g (13% DZR)
20. Făină de porumb, degermizată, îmbogățită, albă: 7,11 g (13% DZR)
Urmând cele douăzeci de produse de porumb sau produse care conțin proteine, avem o descompunere mai cuprinzătoare a amidonului de porumb și cel mai înalt produs care conține proteine, care este pâinea de vită din corn, jeleu. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 63 de tipuri de porumb.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 63 de tipuri diferite de porumb pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de proteine din porumb.
Amidon de porumb - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru amidon de porumb ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de proteine. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Cereale și paste. Alte substanțe nutritive importante și legate de proteine sunt caloriile, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de Calorii este de 381 kcal (19% DZR), cantitatea de Grăsime este de 0,05 g, iar cantitatea de Carbohidrați este de 91,27 g (70% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de proteine din porumb.
