Principiul Schwarzbein Dieta cu indice glicemic; Fitness

Pornind din experiența sa de endocrinolog, Dr. Diana Schwarzbein a creat o abordare nutrițională pentru a controla nivelul insulinei prin reglarea aportului de carbohidrați. Planul ei în cinci direcții are mai multe recomandări care adoptă diferite orientări nutriționale pentru a reduce stresul.

dieta

Produsul secundar al acestor eforturi este o șansă mai mică de boli degenerative. Abordarea lui Schwarzbein este mai mult decât o simplă încercare de slăbire, dar pune accent și pe valorile vindecătoare ale urmării unei diete sărace în carbohidrați. Potrivit Dr. Schwarzbein și toți ceilalți susținători ai dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați, carbohidrații determină creșterea zahărului din sânge. Când nivelurile de insulină rămân la un nivel ridicat, organismul devine rezistent la insulină, lucru responsabil de convertirea glucozei în energie. Acest lucru face ca glucoza să se transforme în grăsimi, contribuind la obezitate.