Post intermitent ~ Fata leneșă; s; Dietă; Actualizați

Actualizarea „Dieta” Lazy Girl.

După două luni, a funcționat postul intermitent?

Conținutul acestui blog nu este destinat să înlocuiască sfatul medical profesionist. Căutați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de asistență medicală calificat pentru îndrumare.

În ianuarie, v-am spus tuturor că am început postul intermitent pentru sănătatea mea generală. În acel moment am raportat că nu mai aveam „ceață cerebrală” și nici nu îmi era foame neîncetat. Nu mai existau probleme hiperactive ale vezicii urinare, digestia mea se îmbunătățise, nu eram obosit în mod constant și nu mă mai simțeam balonată. De asemenea, obiceiurile mele alimentare se schimbaseră și alegeam automat opțiuni mai sănătoase. Pierdusem 7 kilograme și aveam o dimensiune mai mică.

Puteți citi totul despre asta aici.

Deci, acum, după două luni în care sunt gândurile mele despre acest mod de viață?

Nu mai trăiesc de la o masă la alta.

Zilele mele nu sunt petrecute întrebându-mă ce voi mânca la prânz, în timp ce încă mănânc micul dejun și apoi ce voi mânca la cină, în timp ce mănânc. Continu să iubesc mâncarea, dar nu sunt obsedat de mâncare. Dacă nu pot mânca până la un anumit timp ... nu este mare lucru. Mănânc doar când am ocazia. Nu mi-am dat seama cât timp am petrecut în căutarea hranei sau câte „mese” inferioare cădeam din comoditate.

Mă simt fabulos și sunt foarte concentrat.

Acest lucru este uneori un pericol, deoarece mă trezesc terminându-mi toată munca până la prânz și apoi trebuind să găsesc „munca ocupată” de făcut. Acestea fiind spuse, este atât de grozav să te simți împlinit la sfârșitul zilei. Dacă am luxul de a fi acasă la sfârșit de săptămână, lucrez în curte în loc să vegetez în fața televizorului tot timpul.

De exemplu, sâmbăta trecută m-am ridicat, mi-am făcut treburile de sâmbătă, am spălat așternuturile, am curățat geamurile, am tăiat trotuarul cu cărămizi (ceea ce presupunea transportarea lor dintr-un loc în altul) și am început să-mi pregătesc paturile ridicate pentru o grădină înainte de MoonDoggie m-am ridicat vreodată din pat. Ați crede că postul ar provoca energie scăzută, dar opusul este adevărat. Am încărcături.

Dorm bine și nu mă mai simt epuizat tot timpul.

Acest lucru nu a fost mai evident decât săptămâna aceasta, în timp ce „am avansat”. De obicei îmi iau zile să mă recuperez, totuși în prima zi când m-am trezit, am luat-o pe Abigail la plimbare, mi-am făcut treburile zilnice și chiar am reușit să funcționeze puțin devreme. De asemenea, nu mă confrunt cu sindromul picioarelor neliniștite la fel de des.

Nu mai sunt anxios.

Nu mai iau medicamente pentru anxietate, lucru cu care m-am luptat de ani de zile. (Dar, rețineți, nu sunt medic și nu v-aș recomanda acest lucru fără recomandarea furnizorilor de servicii medicale.)