Pierdere de 30 kg în 3 luni - Forumuri

Instrumente pentru fire

Căutați fir

Pierdere de 30 kg în 3 luni

Dacă nu începeți obezi, sună extrem de nesănătos.

Motivul pierderii mari în greutate este pierderea musculară - mușchii renunță la masă mai ieftin decât o face grăsimea. Ai doar ceva de genul

Dacă nu începeți obezi, sună extrem de nesănătos.

Motivul pierderii mari în greutate este pierderea musculară - mușchii renunță la masă mai ieftin decât o face grăsimea. Ai doar ceva de genul

Dacă are înălțimea medie, este mult prea rapid IMO.

Singura veste bună este că este mai ușor să recâștigi mușchiul pierdut decât să dobândești mușchi noi. Îi sugerez să se întoarcă imediat.

Sună ca o rețetă pentru a distruge un corp. 5 kilograme pe săptămână este prea mult.

Gândul meu este că există, probabil, un motiv bun pentru care ești roșu, și să spui niște piffle ca asta nu ajută pe nimeni. Pierderile de 5 lire pe săptămână la 220 de lire sterline, cu 40g de proteine vă vor sfărâma masa musculară.

O anumită masă musculară trebuie să fie șirul de banjo pe care l-a lăsat pentru un lat.

Cel mai important aspect al antrenamentului cu greutăți; indiferent dacă este pentru sportiv, culturist sau pentru o persoană obișnuită este sănătatea și abilitățile celor mai bune fără a fi răniți. - Bill Pearl