Numărul de calorii - Câți comandați un blog de masă de sănătate publică
- Acasă/Masa în mișcare /
- Caloriile contează - Câte comanzi?
Postați conținutul
Lani Telian, Departamentul de Sănătate Publică
Indiferent cine sunteți, ce faceți pentru muncă sau unde locuiți, un lucru este sigur: ați mâncat într-un restaurant de fast-food de mai multe ori în viață.
Te-ai întrebat vreodată câte calorii consumi când iei o mușcătură? Fără etichete de meniu cu calorii, tot ce putem face este să ghicim. Majoritatea oamenilor subestimează câte calorii sunt în mesele pe care le comandă cu peste 600 de calorii! Dacă mâncați de mai multe ori pe lună, ați putea consuma 18.000 de calorii în plus, ceea ce vă poate determina să vă îngrășați.
De exemplu, un burrito mare dintr-un restaurant din lanțul mexican poate ambala până la 1.000 de calorii. Majoritatea adulților au nevoie de 2.000 de calorii pentru a menține o greutate sănătoasă. Acel burrito consumă jumătate din caloriile tale pentru o zi! În această săptămână, Departamentul de Sănătate Publică lansează campania „Numărul de calorii”, informându-ne pe mulți dintre noi câte calorii avem nevoie în fiecare zi și cum să facem alegeri mai bune atunci când mâncăm departe de casă.