Luna Națională a Educației pentru Colesterol - Robert J.

Luna Națională a Educației pentru Colesterol

ABC-urile unei bune nutriții

Septembrie: Luna Națională a Educației pentru Colesterol

Verificați colesterolul și faceți pași pentru scăderea colesterolului ridicat!

Colesterol

Colesterolul este un compus lipidic (grăsime) natural care este transportat în corp în fluxul sanguin. În timp ce ajută la construirea celulelor și a oaselor, digestia grăsimilor și absorbția grăsimilor, prea mult poate duce la acumularea de plăci în artere. Această acumulare de grăsime determină întărirea și îngustarea arterelor în timp. Deoarece sângele transportă oxigen, mai puțin oxigen ajunge în inimă prin artera îngustată crescând riscul de infarct și boli de inimă.

Verificarea colesterolului

Se estimează că 102 milioane de americani cu vârsta peste 20 de ani au niveluri ridicate de colesterol. Este important să vă verificați colesterolul la fiecare 5 ani dacă aveți peste 20 de ani. Medicul dumneavoastră vă poate verifica nivelul de colesterol efectuând un test de sânge. Acest test de sânge se numește profil lipidic. Se finalizează după post 9-12 ore și măsoară colesterolul total, colesterolul LDL (rău), colesterolul HDL (bun) și trigliceridele.

Pentru ce numere de colesterol ar trebui să te străduiești?

Colesterol total

Mai puțin de 200 mg/dL este de dorit
200-239 mg/dL este Borderline
240 mg/dL și peste este colesterolul ridicat din sânge

HDL colesterol

Mai puțin de 40 mg/dL este scăzut
40-59 mg/dL - Cu cât este mai mare, cu atât mai bine
60 mg/dL și mai mult este optim

Colesterol LDL

Mai puțin de 100 gm/dL este optim

Nivelul trigliceridelor

Mai puțin de 150 mg/dL este normal

Factori care vă afectează nivelul de colesterol

---