Lapte integral vs omleta
Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Comparație detaliată între lapte integral și omletă. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în laptele integral este mult mai puține calorii decât în omletă.
Laptele integral are 61 kcal la 100g și omletă 149 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 144%.
În laptele integral și în omletă, majoritatea caloriilor provin din grăsimi.
lapte integral sau omletă - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: omletă - Cu 144% mai mult decât laptele integral.
- Gras: omletă - Cu 217% mai mult decât laptele integral.
- Proteină: omletă - Cu 222% mai mult decât laptele integral.