Jawbone Up Review Dietetician Jess - Nutriție
De Crăciun, eu și logodnicul nostru am cerut brățări de fitness ... am primit Jawbone Up! Aceasta este recenzia mea despre brățară și brățări de fitness în general.
Conceptul de brățări de fitness este minunat, deoarece arată că consumatorii sunt mai interesați să rămână activi. De asemenea, majoritatea acestor brățări se sincronizează cu aplicațiile de urmărire a alimentelor de pe smartphone-uri pentru a vă informa nu numai ce calorii ardeți, ci și referindu-vă la cele pe care le luați. Evident, vrei să arzi mai mult decât mănânci.
Jawbone urmărește pașii și îl puteți programa pentru a urmări o activitate, oferă o defalcare a arderii active, cea mai lungă perioadă activă, timpul activ, arderea totală, arderea în repaus și cea mai lungă inactivitate. Am găsit vremurile inactive și active corecte, dar nu neapărat arderea caloriilor. De obicei, nu îmi urmăresc caloriile în timpul exercițiilor fizice, parțial pentru că am suficiente cunoștințe pentru a le evalua eu însumi și pentru că nu cred că trebuie să știu pentru a mă îngrijora. Câte calorii ardeți în timpul unui antrenament nu sunt întotdeauna legate în mod direct de cât de mult ați lucrat, așa că acesta este un alt motiv care cred că numărarea caloriilor arse poate fi obositoare. Așadar, ignor arderea caloriilor pentru că nu-mi pasă și pentru că nu cred că este corectă.
În ceea ce privește timpul inactiv, mi-am programat Jawbone să vibreze la fiecare jumătate de oră în care am fost inactiv. Acest lucru îmi amintește să mă ridic de la birou dacă am scris și trimis prin e-mail toată dimineața și mă întind, merg la o plimbare la clinică etc. Aceasta este una dintre caracteristicile mele preferate, deoarece urăsc ideea de a sta la birou toată ziua și cred că mulți oameni simt la fel. Este bine să vă ridicați, să vă întindeți și să curgeți sângele.
Îmi place urmărirea pașilor, deoarece mă motivează să încerc să-mi ating obiectivul de 10.000 de pași. Singurul dezavantaj este că atunci când alerg este perceput ca mai puțini pași, așa că aș considera că este oarecum o inexactitate, deși nu una care ar fi o mare problemă. Logodnicul meu a dorit ca aceste brățări să fie motivate să fie mai active ... nu a făcut cea mai mare treabă cu îndeplinirea obiectivelor pașilor săi, dar a fost foarte sârguincios în urmărirea alimentelor, așa că știe aproximativ câte calorii pune în corpul său și învață, de asemenea, conținutul de calorii al diferitelor alimente.