Înlocuirea sifonului cu apă merge mult în pierderea în greutate

O cola de 20 de uncii ambalează un pumn mare de zaharuri, la aproximativ 16 lingurițe. În general, băuturile zaharoase reprezintă aproximativ șapte la sută din toate caloriile consumate în S.U.A. și nu oferă aproape nimic în valoare nutrițională.

Unele orașe adaugă impozite mari la sifon și alte băuturi, sperând că prețul mai mare va reduce consumul.

Editorul de sănătate al Consumer Reports, Trisha Calvo, a spus: „Așa-numitele impozite„ păcat ”pot funcționa. Organizația Mondială a Sănătății a constatat că consumul de băuturi cu zahăr scade, de obicei, atunci când taxele pe acestea cresc.

Dacă încercați să beți mai puțin sifon pentru a reduce zahărul și caloriile, ceea ce beți în schimb face o mare diferență.

---