Îmbunătățirea funcției suprarenale pentru a reduce inflamația Dr.
Acțiune:
20 iunie 2013 | Publicat de Dr. Eric Bakker
Aceasta este o continuare a unui articol anterior - Faceți clic aici pentru a citi Partea 1 despre legătura dintre inflamație, funcția suprarenală și tulburările autoimune.
Cu inflamația, este în interesul dumneavoastră să vă îmbunătățiți funcția suprarenală la potențialul maxim. Să analizăm 3 moduri cheie de a realiza acest lucru:
1: Dieta și stilul de viață
Una dintre cele mai bune modalități de a reduce inflamația în sensul mai imediat este să vă schimbați dieta și stilul de viață. Dacă urmați o dietă sănătoasă și echilibrată, este posibil să știți importanța evitării alimentelor și băuturilor pro-inflamatorii. Cel mai bine este să urmați o dietă cu conținut scăzut de inflamație pentru ceva timp. Mâncărurile proinflamatorii de evitat sunt alcoolul, băuturile răcoritoare, bomboanele, carnea roșie, mâncărurile de luat masa, chipsurile de cartofi, alimentele prăjite și alimentele procesate în general. Poate vă place să vă familiarizați cu dieta prezentată în Dr. Cartea lui Wilson, Oboseala suprarenală, sindromul de stres al secolului XXI. Dr. Wilson are 42 de pagini despre dietă și nutriție în carte și vă recomand să citiți această secțiune.
S-a constatat că mulți pacienți din experiența mea clinică au adăugat expunere toxică de la detergenți și detergenți de uz casnic, diverse medicamente, inclusiv antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), steroizi și antibiotice, pesticide și erbicide, produse de îngrijire personală, produse petrochimice și multe altele potențiale toxine. Am constatat că detoxifierea ficatului și a intestinului este adesea necesară în majoritatea cazurilor când pacienții prezintă inflamație cronică de grad scăzut. Detoxifierea permite organismului să-și reducă sarcina toxică, reducând sarcina unui sistem imunitar deja suprasolicitat.
Orice dietă bogată în alimente pro-inflamatorii, împreună cu un stil de viață bogat în stres și expunere chimică, va pune întotdeauna scena pentru sindromul de intestin cu scurgeri (LGS), iar LGS va deschide adesea calea inflamației și va stabili scena pentru autoimunitate o boală „fără cauză cunoscută”. Acesta este motivul pentru care Dr. Programul de oboseală suprarenală al lui Wilson se concentrează puternic pe modificările dietei și stilului de viață. Recomandările privind stilul de viață includ întotdeauna recomandări de reducere a stresului specifice pacientului. Mulți pacienți din clinica noastră au beneficiat enorm de sfaturile pe care le conține această carte.
2: Infecții focale
Al doilea punct este să fii atent la orice infecții ascunse sau focale. Mulți pacienți pe care i-am văzut au dinți morți sau bolnavi (canale radiculare), toxicitate asupra mercurului sau o infecție de nivel scăzut sau răspuns inflamator care implică valva ileocaecală, buzunare intestinale, candidoză, SIBO (creștere excesivă a intestinului subțire), infecție de amigdală de nivel scăzut, probleme cu apendicele sau gingia în gură. Dacă aveți dubii, verificați-l.