Healthy Diet Challenge David J.
Dieta de sănătate experimentală de o lună a lui David Getoff
Pentru a determina modul în care alimentele pe care le consumăm afectează modul în care ne simțim, vă recomand să luați dieta mea de 30 de zile.
Dacă aveți probleme medicale, vă rugăm să consultați un profesionist înainte de a începe.
Permiteți-mi să vă avertizez în față că acest proces nu va funcționa decât dacă sunteți sârguincios în ceea ce privește efectuarea TOATE a acestor modificări strict pe parcursul întregii 30 de zile, așa cum am subliniat în spatele acestei pagini.
Nu trebuie să faceți doar unele dintre modificări sau să eliminați unele dintre alimente. Nu trebuie să înșeli. Reglați puțin. Vă sugerez să vă spuneți ...
Acest lucru este doar timp de 30 de zile și chiar vreau să văd dacă mă simt diferit, dacă copiii mei se comportă diferit și dacă cineva este diabetic, cât de bine este reglementat zahărul din sânge atunci când anumite alimente sunt eliminate din dietele noastre.(Nu vrei să trebuiască să o iei de la capăt, deci fii strict)
Verificați frecvent glicemia dacă aveți diabet.
Amintiți-vă că, deși moderarea este în regulă pentru multe lucruri, alimentele toxice ne pot afecta chiar și în cantități mici, așa că pentru ca acest test să funcționeze, trebuie să îl faceți bine.
Dacă simți că nu ai putea mânca așa chiar și pentru doar 30 de zile, atunci îmi pare rău pentru tine, deoarece înseamnă că societatea te-a transformat într-un drogat de mâncare convenabilă.