Gemeni nutriționali de cartofi la cuptor de casă
Chips de cartofi de casă
Un cartof, doi cartofi, trei cartofi patru ... Ziua națională fericită a chipsurilor de cartofi!
Cartofii vin în toate dimensiunile și formele, toate cu conținut nutrițional variabil. Unele dintre preferatele noastre? Cartofi obișnuiți, dulci și purpurii! Cartofii dulci au un conținut ridicat de beta-caroten, un antioxidant care promovează sănătatea ochilor. Cartofii mov sunt FOARTE bogati in antioxidanti, pentru a-ti proteja corpul si a-l conserva astfel incat sa ai energie de lunga durata! În plus, au carbohidrați și fibre pentru a-și ajuta energia să crească mai mult.
Un cartof de 3,5 uncii este de aproximativ 100 de calorii. Pe de altă parte, mai puțin de o uncie de chipsuri de cartofi are aproximativ 140 de calorii. Așa că încercăm întotdeauna să le ușurăm pentru a menține chipsurile de cartofi sărace în calorii.
Iată o versiune mai ușoară, care îți oferă mai multă energie pentru calorii cu versiunea noastră sănătoasă de casă! Și, deși nu încercați să le faceți folosind o varietate de cartofi!
Chips de cartofi de casă