Felie de ovăz de cafea

Această rețetă a apărut pentru că aveam o mulțime de ovăz în casă. Trav a făcut o găleată masivă (nu glumesc, este o găleată reală de 5 litri) de ovăz cu in măcinat, apoi a decis că nu-i place textura când și-a făcut terciul din ea ... ai o găleată de ovăz ... Pregătește-te pentru o serie de rețete care implică ovăz în următoarele câteva săptămâni. Iată una care să te înceapă. Ați putea lăsa cafeaua în afară dacă nu doriți ca toți copiii să se ridice, dar atunci nu ar fi felie de ovăz de cafea, nu? Orice s-ar potrivi. Dacă nu sunteți prea mari cu dovleacul în lucruri (ciudate), puteți înlocui dovleacul cu piure de mere. Nu l-am încercat, dar sunt sigur că va funcționa foarte bine. De fapt, nu sunt sigur, aș fi încercat să fiu sigur. Oricum, dacă o faci, anunță-mă, atunci vom fi amândoi siguri. Destul de rătăcire, să gătim.

cafea

Ovăzul are o cantitate foarte mare de fibre numite beta-glucani care pot ajuta la scăderea colesterolului, am văzut cu toții reclama, știți de ce ar trebui să le consumați. Nu sunt complet fără gluten, dar sunt FOARTE săraci în gluten și sunt o sursă excelentă de energie.