Fapte pe care nu le cunoașteți despre cum funcționează corpul nostru în timpul postului - Iubiți Pământul
Fapte pe care nu le cunoașteți despre modul în care funcționează corpul nostru în timpul postului
Luna sfântă a Ramadanului este când musulmanii din întreaga lume postesc în timpul zilei timp de o lună. Există multe ziceri despre esențele principale ale sărbătoririi Ramadanului de o lună, dar abținerea de la a mânca și a bea timp de 15 ore pe zi beneficiază de fapt organismul în orice mod?
Iată câteva fapte pe care ar trebui să le cunoașteți despre modul în care postul afectează corpul!
Cunoscuți și sub numele de post intermitent, experții în sănătate au descoperit că restricționarea consumului de alimente în timpul zilei poate ajuta la prevenirea problemelor de sănătate precum colesterolul ridicat, bolile de inimă și obezitatea, precum și la îmbunătățirea sănătății mintale și a bunăstării. În timpul postului, corpul nostru se poate „reseta” prin îndepărtarea toxinelor, deoarece odihnim sistemul digestiv pe tot parcursul lunii.
Postul permite ca intestinul nostru să se curețe și să-i întărească căptușeala. De asemenea, poate stimula un proces numit autofagie, care este locul în care celulele se auto-curăță și elimină particulele deteriorate și periculoase. Când corpul dumneavoastră începe să mănânce în rezerve de grăsime pentru a crea energie, va arde, de asemenea, toxinele dăunătoare care ar putea fi prezente în depozitele de grăsime.
În timpul orelor de post când nu se consumă alimente sau băuturi, organismul folosește carbohidrații depozitați în ficat, mușchi și grăsimi pentru a furniza energie. Această situație se întâmplă odată cu consumul tuturor caloriilor din alimentele consumate în timpul nopții. Prin urmare, aducând efectul de reducere a colesterolului din sânge și a trigliceridelor și ajută la pierderea în greutate.