Exergame; excelent pentru arderea caloriilor; Denver Post

„Exergames”, jocuri interactive digitale sau video, cum ar fi Wii Fit și Dance Dance Revolution, fac parte din peisajul actual de fitness pentru copii și adulți tineri.

pentru

Dar chiar oferă o arsură substanțială de calorii? Două studii au descoperit că unele dintre jocuri există, dar dacă sunt suficient de distractive pentru ca oamenii să rămână cu ele este un alt lucru.

Primul studiu, publicat online săptămâna aceasta în Arhivele de Pediatrie și Medicină pentru Adolescenți, și-a propus să cuantifice câte calorii au ars copiii în timp ce se angajează într-o serie de jocuri și a comparat acele activități cu mersul pe o bandă de alergare la 3 mph.

Cercetătorii au analizat cheltuielile de energie în rândul a 39 de băieți și fete, cu o vârstă medie de aproximativ 11 ani, pe măsură ce petreceau timp pe jocuri și pe banda de alergat.

Participanții au fost rugați să evalueze cât de bine s-au bucurat de jocuri, o combinație de produse comerciale și de larg consum: Sportwall, Jackie Chan Alley Run by Xavix, Lightspace Bug Invasion, Cybex Trazer Goalie Wars, Dance Dance Revolution și Nintendo Wii Boxing.

Mersul la 3 mph pe bandă de alergat a produs un echivalent metabolic, sau MET, de 4,9 în rândul copiilor. Valorile MET aproximează cantitatea de oxigen pe care o folosește corpul în timpul unei activități. Grădinăritul ușor are un MET de 2, o drumeție provocatoare are un MET de 6 până la 7, iar alergarea la 8 mph are un MET de 13,5.