Exerciții fizice și kinetoterapie

Terapia fizică cuprinde două părți principale - tratamente pasive și active. Tratamentele pasive liniștitoare, cum ar fi terapiile calde și reci și masajul, vă pregătesc corpul pentru tratamente active. Tratamentele active - care sunt în general cunoscute sub numele de exercițiu - îmbunătățesc forța, raza de mișcare și flexibilitatea pentru a vă ajuta să vă vindecați coloana și să preveniți durerile de spate și gât.
Programul dvs. de kinetoterapie poate include exerciții care

fizice

  • întăriți mușchii abdominali (un nucleu puternic vă ajută să vă susțineți mușchii spatelui)
  • îmbunătăți gama de mișcări prin tehnici de întindere și flexibilitate
  • promovează rezistența și pierderea în greutate (exercițiile aerobe, de exemplu, te pot ajuta cel mai bine să atingi aceste obiective).