Ești mai bine să bei băuturi răcoritoare dietetice Nu dacă talia ta depinde de ea
Pe măsură ce stați în față, automatul de inspecție verifică diferența dintre un Coca-Cola obișnuit și un Coca-Cola dietetic, este o nebunie: potul cu zero calorii câștigă de fiecare dată.
Dar noile cercetări de la Universitatea Purdue au descoperit că consumul de băuturi răcoritoare dietetice te face să pui greutatea chiar mai mult decât varietatea obișnuită, deoarece corpul tău este păcălit să creadă că consumă alimente reale.
Este o constatare care poate estompa încrederea multor oameni care au schimbat băuturile răcoritoare bogate în calorii într-un efort de a renunța la kilogramele în plus înainte de vară.
"Sincer, am crezut că soda dietetică ar fi marginal mai bună în comparație cu soda obișnuită din punct de vedere al sănătății", a declarat pentru CNN Susan Swithers, autorul piesei .
"Dar, în realitate, are un efect contraintuitiv."
Motivele pentru care băuturile răcoritoare din dietă ne determină să împachetăm cu greutate suplimentară sunt atât simple, cât și complicate.
Cercetătorii știu că băutorii de băuturi răcoritoare de dietă au la fel de multe probleme de sănătate ca și băutorii din soiul cu zahăr complet, dar au doar jumătate din imaginea a ceea ce se întâmplă fiziologic în corpul nostru atunci când ne înghesuim o Diet Coke.
Așa cum teoretizează Swithers, atunci când înghiteți o băutură răcoritoare dietetică, gustul dulce satisface acea poftă pe care ați avut-o toată ziua pentru un pic de zahăr, dar corpul dvs. nu o vede așa.
Deoarece băuturile dietetice nu au calorii, corpul tău nu eliberează hormonii pe care i-ar face în mod normal dacă ai mânca ceva super zaharat, cum ar fi o gogoșară sau o batonă de ciocolată - și aceasta este o veste proastă pentru talia noastră.
„Ați încurcat întregul sistem, așa că atunci când consumați zahăr adevărat, corpul dumneavoastră nu știe dacă ar trebui să încerce să-l proceseze, deoarece a fost păcălit de zahărul fals de atâtea ori”, a spus Swithers.