EatingWell Eat Cheap Week EatingWell
A mânca sănătos la un buget poate fi o provocare, dar am făcut planificarea pentru a vă ajuta să economisiți bani cu ușurință. Treceți peste ramen - acest plan de masă de o săptămână este plin de rețete delicioase de mâncat atunci când sunteți rupt (fiecare cină costă mai puțin de 2 USD pe porție!). În plus, primiți sfaturi pentru a economisi bani la magazinul alimentar, pentru a împacheta prânzuri ieftine pentru serviciu, pentru a face preferatele restaurantelor acasă și multe altele!
Mănâncă ieftin
Videoclipuri
Consumați un plan de masă ieftin de 7 zile
A mânca sănătos la un buget este mai ușor de făcut atunci când aveți un plan de masă și vă respectați. Am făcut planificarea pentru dvs. și am reunit o săptămână de mese absolut delicioase care folosesc (și reutilizează) ingrediente de zi cu zi în moduri creative pentru a face mese nutritive ieftine, fără a rupe banca. Cu fiecare rețetă din acest plan de masă care vine sub 2,00 USD pe porție, veți economisi niște bani serioși și vă veți bucura în continuare de mese delicioase și sănătoase toată săptămâna.
Ziua 1: Bastoane de pui Slow-Cooker Miere-Portocaliu (1,56 USD pe porție)
Bastoane de pui Slow-Cooker Miere-Portocaliu: Această rețetă de pui cu cuptor lent face o alternativă perfectă la puiul la grătar standard pe bază de roșii. Atât copiii, cât și adulții vor devora aceste bețișoare, împrăștiate într-un sos îndulcit cu miere, condimentat cu portocală, ghimbir și usturoi. Serviți puiul cu broccoli aburit.