Easy Salmon Dill Patties Rețetă mymindbodybaby
„Tartă cu mărar ușor de somon” mymindbodybaby
Vrei să nu faci o rețetă super simplă, care să fie plină de ingrediente sănătoase pentru bebeluși? Știu că fac. Sunt mereu în căutarea unor idei noi și interesante.
Această rețetă a apărut într-un weekend leneș de căsuță - bebelușul era încă cald și confortabil în burtă și uitasem să împachetez prânzul pentru noi (hopa! Creierule copil!). Din păcate, cel mai apropiat magazin alimentar este la aproximativ o oră distanță, așa că am început să săpat în cămară și am găsit rapid 1 cutie de somon și un cartof de aur din Yukon. Restul a fost ușor. Am aruncat totul într-un castron și voila! Ușoară Salmon Dill Patties!
Ușoară Somon Dill Patties
Ingrediente
- 2 pot somon
- 2 cartofi medii de aur de la Yukon, răzuți, stoarceți apa
- 2 oua
- 3 linguri de mărar proaspăt tocat
- 1 lingură de muștar granulat
- Coajați din lămâie o lămâie
- 1 lingură de grămadă opțională
- Sare de mare și piper după gust
- 1 lingură ulei de semințe de struguri împărțit pentru tigaie
Instrucțiuni
Note
Inspirație suplimentară pentru ingrediente pentru turtele ușoare de mărar din somon
În plus față de aceste paste ușoare de mărar de somon, dacă vă simțiți inspirați, există o mulțime de alte ingrediente care pot fi adăugate sau înlocuite în vas.
Pătrunjel - uimitor pentru detoxifierea ficatului și curățarea palatului.
Usturoi - are proprietăți imunitare și antibacteriene de susținere.
Ceapă - potențial antiinflamator puternic de la acești lacrimi
Capere - bogat în fibre pentru a ajuta la menținerea intestinelor în mișcare și rutină, un important antioxidant pentru vasele de sânge sănătoase
Cilantro - o planta uimitoare care ajuta la indepartarea metalelor grele din corp, care protejeaza si inima si creierul.
Avocado - completează cu acest fruct delicios cremos pentru capacitatea sa de echilibrare a zahărului din sânge.
Beneficiile pentru sănătate ale peștilor
Când erai tânăr, îți amintești că mama ta a plesnit o bucată de pește în fața ta, spunându-ți că este bine pentru tine și că mai bine o mănânci?
Chiar și atunci au descoperit-o.
Ei trebuie să fi știut că majoritatea beneficiilor pentru sănătate ale peștilor sunt legate de conținutul său de grăsime; acizii grași omega 3 sunt jucători cheie în menținerea sănătății sub control. Consultați câteva dintre modalitățile în care această grăsime sănătoasă poate juca un rol în menținerea sănătății noastre.
Depresie:
Studiile arată că acizii grași omega 3 sunt benefici în prevenirea tulburărilor de dispoziție, cum ar fi depresia și anxietatea. De fapt, aceste studii arată, de asemenea, că atunci când persoanele cu depresie și anxietate încep să ia suplimente de ulei de pește, simptomele bolii lor s-au îmbunătățit. Îmi place absolut acest lucru! (1, 2)