Dieta Dukan pentru slăbirea drastică
Dieta Dukan este un plan dietetic pe bază de proteine realizat de medicul francez Pierre Dukan. După o campanie de 30 de ani, în 2000 dr. Dukan și-a lansat cartea care explica Dieta Dukan, care a vândut peste 7 milioane de exemplare în întreaga lume.
Ceea ce face această dietă atrăgătoare este dieta restrictivă drastică coroborată cu un stil de viață programat pentru a bloca redobândirea grăsimilor după încheierea dietei.
Cum a venit cu ideea?
Când dr. Dukan a întâlnit primul său caz de obezitate în timp ce lucra ca practicant la Paris, s-a gândit la o modalitate de a îmbunătăți cura actuală (ei au crezut la vremea respectivă că obezitatea ar putea fi vindecată consumând mese cu conținut scăzut de calorii și mese mici).
Așadar, din 1975 a început să dezvolte un plan de masă în 4 faze, conceput pentru a menține kilogramele pierdute, chiar și după încheierea dietei. Aceste faze includ stabilizarea, precum și consolidarea. 20 de ani mai târziu, cercetarea a dat roade, pe măsură ce el a publicat-o Nu știu cum să joc care a devenit un best seller foarte rapid.
Cum funcționează Dieta Dukan?
Acest lucru a murit se învârte în jurul consumului de până la 100 de alimente în timpul a 4 faze foarte restrictive: atac, croazieră, consolidare și stabilizare.
Faza 1 - Atac
Este posibil ca consumatorul să slăbească 2-3 kilograme în 2-7 zile forțând un impuls metabolic. Aveți voie să mâncați cât doriți dintr-o listă de 68 de alimente bogate în proteine.