Dieta de portofoliu O investiție în sănătatea inimii

Linia de fund

  • Dieta Portofoliu este o dietă pe bază de plante care constă din patru alimente care scad colesterolul: nuci, proteine ​​pe bază de plante, fibre solubile și steroli din plante.
  • În combinație cu un program de educație națională pentru colesterol, etapa a II-a, dieta Portofoliu poate reduce „colesterolul rău” și alte tipuri de grăsimi găsite în sânge, inflamație, tensiune arterială și riscul de zece ani de boli coronariene.
  • Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă aceste efecte pozitive se traduc în schimbări reale în sănătatea inimii.

Gândiți-vă la dieta Portfolio ca la un portofoliu dietetic de alimente care scad colesterolul. Investiți în cele corecte și este posibil să vedeți câștiguri în sănătatea inimii.

dieta

Boala cardiacă este un termen-umbrelă pentru bolile care afectează inima și vasele de sânge (1; 2). Aceste boli rezultă cel mai adesea din îngustarea și blocarea arterelor prin depuneri de plăci, iar aceasta este adesea cauzată de colesterol ridicat (1; 3). Din fericire, alegerile stilului de viață sănătos - cum ar fi modificările dietei - sunt o modalitate bună de a combate bolile de inimă (4; 5).