Dieta creativității - Ce să mănânci pentru a fi mai creativ (Rețete infografice)
Creativitatea este un proces de gândire care duce la idei noi și utile și ceea ce mâncăm ne poate afecta mult procesul de gândire.
Fiind la dieta cu fructe de mare în care vedeți mâncare și mâncați, este posibil să nu fie cea mai bună dietă dacă doriți să aveți o minte ascuțită și creativă;)
Cu toate glumele deoparte, suntem cu toții unici și putem afla ce dietă ni se potrivește cel mai bine, acordând atenție modului în care ne simțim înainte și după masă, practicăm atenția, păstrăm jurnale alimentare și învățăm ce a funcționat pentru ceilalți și testăm dacă asta funcționează pentru noi ca bine.
Făcând pași mici spre a mânca ceea ce ni se potrivește poate fi benefic și, în loc să vă concentrați asupra a ceea ce nu ar trebui să mâncați, concentrați-vă pe adăugarea de alimente sănătoase în dieta dvs., care vă sprijină creativitatea și productivitatea.
Am văzut recent un infografic interesant de la EBOC și HubSpot unde vorbesc despre tipurile de alimente care vă pot ajuta să mențineți niveluri ridicate de energie și să fiți mai productivi și creativi.
Fructele și legumele vă pot ajuta să creați
Ceea ce mi se pare interesant este cât de bune pot fi fructele și legumele pentru creativitatea noastră. În infografica de mai jos, autorii vorbesc despre un studiu care indică cu cât consumă mai multe fructe și legume (până la 7 porții), cu atât sunt mai creativi și mai implicați.
Fructele și legumele joacă un rol cheie în experiența curiozității, care este foarte importantă pentru creativitate și joacă, de asemenea, un rol cheie în îmbunătățirea motivației și angajamentului, care este foarte important pentru implementarea ideilor creative.
Nu este tot, potrivit acestui infografic, fructele și legumele ne pot îmbunătăți starea de spirit și consumul acestuia pare să ne sporească fericirea, ceea ce poate fi foarte benefic pentru creativitatea noastră.
În această infografie, autorii vorbesc și despre cât de benefice pot fi nucile, verdeața cu frunze întunecate, grăsimile sănătoase, ouăle și multe altele pentru productivitatea dvs., așa că am vrut să vă împărtășesc trei rețete simple care îmi plac, care conțin ingrediente sugerate în infografie.