Date nutriționale - Conserve de prune
Prune, conserve, mov, pachet de apă, solide și lichide
100 de grame de prune conservate conțin 11,03 grame de carbohidrați, 0,9 grame de fibre, 0,39 grame de proteine, 1 miligram de sodiu și 88,35 grame de apă
100 de grame de prune conservate conțin 41 de calorii, 2% din totalul necesităților zilnice.
Prunele conservate au 0 miligrame de colesterol și 0,01 grame de grăsime.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina A (914 UI), Vitamina K (4,3 µg) sau Vitamina B-9 (3 mg).
Nutrienți în prune conservate
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de conserve de prune au 11,03 gr de carbohidrați, ceea ce reprezintă 4% din necesarul zilnic total.
100 de grame de conserve de prune conțin 10,1 grame de zaharuri.
Un adult mediu are nevoie de 25 de grame de fibre pe zi. 100 de grame de conserve de prune au 0,9 gr de fibre dietetice, ceea ce reprezintă 4% din necesarul zilnic total.
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de prune conservate au 1 mg sare, 0% din totalul necesităților zilnice.