Dacă utilizați o lingură mică sau o lingură mare pentru a evita supraalimentarea Times of India

S-ar putea să existe linguri de toate formele și dimensiunile disponibile în bucătăria dvs. S-ar putea să nu discriminați între ei și să alegeți la întâmplare în timp ce așezați masa. Știți însă că dimensiunea lingurii joacă un rol important în determinarea cantității de mâncare?
Au fost făcute mai multe studii pentru a vedea dacă ar trebui folosită o lingură mică sau o lingură mare pentru a evita supraalimentarea. Iată câteva rezumate dintr-un studiu publicat în British Journal of Nutrition. Studiul a fost realizat de oameni de la Centrul Național pentru Biotehnologie, SUA.

lingură

Studiul a fost făcut pentru a afla dacă dimensiunea lingurii ajută sau nu la controlul porțiunii de alimente. Ancheta a fost realizată prin efectuarea a două studii cu persoane cu sediul în Finlanda. În ambele studii, subiecții au consumat un mic dejun cu terci și li s-a spus să mănânce până se simt plini.