Cumpărați GOLO Metabolic Health Plan Pastile de dietă metabolică GOLO pentru viață
Indiferent dacă aceasta este prima sau ultima dietă, este important să știm de ce este importantă menținerea unei sănătăți metabolice bune și cum vă afectează greutatea și sănătatea generală. Ce este sănătatea metabolică?
Sănătatea metabolică bună este starea în care corpul tău își poate menține „punctul stabilit”, adică cantitatea de grăsime pe care corpul tău o stochează și energia pe care o arzi este echilibrată.
O bună sănătate metabolică are ca rezultat o stocare mai mică a grăsimilor, eliberarea de grăsimi stocate, pierderi musculare minime sau deloc și capacitatea organismului de a transforma excesul de grăsimi și alimente în energie. Drept urmare, vă puteți menține greutatea ideală și puteți rămâne mai sănătos.
Ce afectează sănătatea metabolică?
Metabolism
Metabolismul este o parte a sănătății metabolice. Când ai un metabolism sănătos și eficient, îți poți menține greutatea cu ușurință.
Metabolismul include procesul de digerare a alimentelor, absorbția nutrienților, transformarea acestor nutrienți în energie și sintetizarea altora de care are nevoie corpul pentru sănătatea generală.
Mai mulți factori joacă un rol în cât de eficient sau ineficient devine metabolismul dumneavoastră.
| Digestia și capacitatea de a absorbi și transforma nutrienții în energie | Alimente procesate, băuturi dietetice, shake-uri și bare |
| Capacitatea organismului de a sintetiza proteinele | Omiterea meselor sau reducerea grupurilor de alimente, cum ar fi carbohidrații |
| Hormoni echilibrați - în special insulină, leptină și cortizol | Produse dietetice cu conținut scăzut de grăsimi și fără grăsimi |
| Piroane de glucoză și insulină cauzate de mese dezechilibrate |
Dacă metabolismul dvs. nu este sănătos, „punctul de referință” natural devine disfuncțional și vă simțiți scăpați de sub control.
Rezistenta la insulina
Insulina este unul dintre cei mai importanți hormoni din corpul dvs., deoarece afectează în mod direct metabolismul, creșterea în greutate, îmbătrânirea și sănătatea generală.
Toată lumea are nevoie de niveluri bune de insulină pentru a rămâne sănătoși indiferent de vârstă. Performanța insulinei este afectată de diete dezechilibrate care cresc nivelul de glucoză și crește nivelul insulinei, determinând depozitarea excesului de glucoză sub formă de grăsime. Nivelurile nesănătoase de insulină duc la rezistență la insulină, prediabet și diabet de tip 2, precum și alte afecțiuni grave de sănătate, inclusiv boli de inimă și Alzheimer.
Rezistența la insulină poate provoca, de asemenea, stres și anxietate, poate provoca oboseală, foamete și pofte, o calitate slabă a somnului și alte simptome, toate acestea conducând decizii emoționale, cum ar fi mâncarea excesivă, excesul de mâncare și pofta de alimente grase sau bogate în zahăr.
Câțiva indicatori ai rezistenței la insulină includ: excesul de grăsime abdominală, metabolismul lent, dificultatea de a pierde în greutate și foamea și pofta.