Cum toxinele te îngrașă 4 pași pentru a scăpa de greutatea toxică HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Oamenii de știință au descoperit recent un fapt surprinzător și deranjant: toxinele din mediu îngrașă și pot provoca diabet. (1) În interiorul corpului, aceste chimicale maimuță cu capacitatea noastră de a echilibra glicemia și de a metaboliza colesterolul. În timp, modificările pot duce la rezistență la insulină. Această descoperire ar trebui să fie știri principale, dar nimeni nu vorbește despre asta. De ce? Pentru că nu există medicamente care să o trateze. În încercarea de a cuceri cele mai mari două epidemii din vremea noastră - diabetul și obezitatea - trebuie să ne îndreptăm atenția asupra poverii grele a toxinelor de mediu puse pe corpul nostru.
Până când medicina convențională ajunge din urmă, trebuie să vă optimizați capacitatea corpului de a scăpa de toxine. Dacă instrumentele de detoxifiere ale corpului dvs. nu sunt la înălțime, se vor acumula deșeuri. În timp, daunele sunt similare cu ceea ce se întâmplă atunci când colectorii de gunoi intră în grevă și nu ridică gunoiul de pe străzi. Deșeurile se îngrămădesc, făcând ca cartierul să miroasă urât și să creeze un teren propice pentru boli.
Nu lăsați cuvântul detoxifiere să vă dezactiveze. S-ar putea să credeți că sună ca o idee New Age sau ceva de la celebritățile de la Hollywood pe tocuri de alcool sau droguri, dar detoxifierea este o funcție normală, de zi cu zi. Este modul în care corpul se descompune și elimină orice nu aparține. Și, în aceste zile, există o mulțime de lucruri cu care corpurile noastre intră în contact și care nu aparțin.
Trăim într-un mediu plin de substanțe chimice pe care corpurile noastre nu au fost concepute să le proceseze. Pentru o privire tulburătoare asupra substanțelor chimice care încalcă limitele corpului nostru, nu căutați mai departe decât Raportul național al Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor privind expunerea umană la substanțele chimice din mediu. În cel mai recent raport, oamenii de știință de la CDC au descoperit că aproape fiecare persoană pe care au testat-o ambalează o serie de substanțe chimice urâte, inclusiv substanțe ignifuge stocate în țesutul gras și Bisfenol A, o substanță asemănătoare hormonilor care se găsesc în plastic, excretată în urină. (2) Chiar și bebelușii sunt contaminați. Nou-născutul mediu are 287 substanțe chimice în sângele cordonului ombilical, dintre care 217 sunt neurotoxice (otrăvitoare pentru nervi sau celule nervoase). (3)
Du gunoiul
Deși este adevărat că trăim într-o lume toxică, este important să ne amintim că există multe lucruri pe care le puteți face pentru a spori capacitatea naturală a organismului de a dezintoxica. Corpul are patru căi principale de ieșire pentru toxine: pipi, caca, transpirație și pranayama (sanscrită pentru respirație). Le numesc cvadruplu „P.” Fiecare moment al fiecărei zile corpul tău se bazează pe cvadruplul „P” pentru a mobiliza, transforma și excreta toxine. Iată un exemplu rapid despre cum să profitați la maximum de fiecare strategie:
Pipi: Rinichii sunt responsabili pentru spălarea deșeurilor din sânge. Asigurați-vă că le dați de ce au nevoie, bând multă apă. Oamenii sunt preponderent compuși din apă (aproximativ 66 la sută din greutate pentru bărbați, aproximativ 60 la sută pentru femei). Bea multă apă curată, cel puțin opt pahare de 8 uncii de apă filtrată pe zi. Unul dintre primele semne de deshidratare este culoarea urinei. Urina dvs. ar trebui să fie în mare parte limpede (suficient de clară pentru a citi un ziar) sau doar cu o ușoară nuanță de galben. (Dacă luați vitamine, rețineți că unele substanțe nutritive, în special riboflavina, fac ca urina să devină galben aprins.) Dar, dacă urina dvs. este galben închis sau are un miros puternic, este posibil să nu beți suficient.
Și, bineînțeles, veți dori să vă asigurați că nu vă răsturnați acțiunile, stropindu-vă corpul cu mai multe substanțe chimice. În multe comunități, apa de la robinet nu este sigură de băut, iar apa îmbuteliată nu este mult mai bună. Cea mai bună opțiune este să vă filtrați propria apă și să o purtați cu dvs. în sticle din oțel inoxidabil. Dacă este posibil, instalați un filtru de osmoză inversă în casa dvs., cel puțin pentru apa potabilă sau utilizați un filtru de carbon (cum ar fi Brita).