Cum să-ți recâștigi apetitul pierdut după tratamentul cancerului - Orlando Health - Unul din Florida centrală;
Imaginați-vă acest lucru: vă treziți într-o dimineață simțindu-vă oarecum flămând, așa că vă decideți să mâncați un castron de cereale și niște fructe. Dar, după micul dejun, vă simțiți atât de plin, încât săriți complet prânzul și nu vă este foame în restul după-amiezii. Până când cina se rotește, încă nu ai prea mult pofta de mâncare, așa că ajungi să iei o mică gustare.
Suna familiar? Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă ați fost diagnosticat cu cancer, ar putea fi un scenariu cu care vă confruntați în fiecare zi. Pierderea apetitului este o problemă prea frecventă pentru mulți pacienți cu cancer și supraviețuitori. Indiferent dacă este cauzat de tratament, de alte efecte secundare sau de cancerul în sine, pierderea poftei de mâncare poate face ca gestionarea cancerului să fie cu atât mai dificilă.
De ce mi-a făcut cancerul să-mi pierd pofta de mâncare?
În unele cazuri, pierderea poftei de mâncare poate fi rezultatul altor efecte secundare pe care le întâmpinați, precum durere, greață, vărsături sau modificări ale gustului și mirosului alimentelor. De fapt, ultimul efect secundar este de fapt un factor destul de comun care contribuie la pierderea poftei de mâncare. După ce au trecut prin chimioterapie sau radiații, mulți oameni spun că alimentele au brusc un gust metalic sau medicinal, sau parfumul anumitor alimente le face să se simtă greață.
Cât timp va dura pierderea poftei mele de mâncare?
Cu toate acestea, indiferent cât durează pierderea poftei de mâncare, este totuși extrem de important să vă asigurați că organismul dvs. primește nutriția de care are nevoie - chiar dacă nu vă este foame. Pierderea continuă a apetitului poate duce la o serie de probleme grave, cum ar fi pierderea în greutate, malnutriția și pierderea masei musculare și a forței. Chiar dacă este posibil să nu aveți întotdeauna chef, să mâncați bine vă poate ajuta să vă simțiți mai puternic și mai bine în timpul și după tratamentul cancerului.
Cum pot gestiona pierderea poftei de mâncare?
Începeți cu mesele mici
Te simți plin după ce ai mâncat o cantitate mică de alimente? S-ar putea să vă fie de ajutor să consumați cinci sau șase mese mici pe zi, mai degrabă decât trei mai mari în timpul meselor obișnuite.
Bazează-te pe ceas, nu pe pofta ta
Dacă rareori îți este foame, cel mai bine este să nu te bazezi pe pofta de mâncare pentru a-ți spune când să mănânci. În schimb, poate doriți să încercați să vă programați orele de masă. Stabilind un program, puteți alege orele din zi în care sunteți cel mai foame - și chiar dacă nu aveți pofta de mâncare, asigurați-vă că mâncați cel puțin ceva mic la ora programată. Corpul tău are nevoie de el!