Cum să obțineți un păr mai gros și mai sănătos - Sfaturi pentru creșterea părului

Dozele și ceea ce nu trebuie să crească părul.

gros

Dacă ați observat mai multe fire în canalul de duș sau pe periuță decât de obicei, nu sunteți singuri și suntem aici pentru a vă ajuta. Schimbările hormonale, îmbătrânirea, stresul și modificările constante ale culorii vă pot deteriora și slăbi părul, provocându-l subțierea și, în cazuri extreme, căderea. Dar nu vă temeți, acest lucru poate fi remediat! Există atât de multe opțiuni acolo (Bună, șampoane, balsamuri, suplimente și uleiuri!), Așa că am apelat la dermatolog și fondatorul @brownskinderm, Adeline Kikam și Reyad Fritas, fondatorul glamourului Suite Reyad, pentru a afla ce este de fapt funcționează pentru creșterea părului. Mai jos, sfaturile vă vor ajuta să creșteți părul mai gros și mai lung în cel mai scurt timp.

DO: Aruncă o privire asupra dietei tale

„Elementele nutritive de care are nevoie corpul nostru pentru creșterea sănătoasă a părului și a unghiilor pot fi de fapt obținute în mod adecvat dintr-o dietă bună”, spune Kikam. „Străduiți-vă să aveți o dietă sănătoasă echilibrată în substanțe nutritive care promovează părul, pielea și unghiile sănătoase în general, cum ar fi acizii grași omega-3, proteinele, seleniul și vitamina D și utilizați suplimente multivitamine dacă nu puteți realiza acest lucru doar prin dietă.”