Consumul de brânză de vaci înainte de culcare ajută la scăderea în greutate Practical Parenting Australia
Este cea mai bună gustare din noaptea târzie pentru subțiri
De Nicola Conville
Editor de conținut/27 februarie 2019
Acțiune
Un nou studiu a constatat că consumul de brânză de vaci înainte de culcare vă poate ajuta să slăbiți. Cercetarea, care a fost publicată în British Journal of Nutrition, a constatat că alimentele cu conținut scăzut de calorii stimulează metabolismul, mușchii și sănătatea generală, chiar și în timp ce dormiți.
În timp ce gustarea chiar înainte de culcare este, în general, o opțiune negativă, mai ales când vine vorba de pierderea în greutate, cercetătorii spun că alimentele bogate în proteine nu au același efect.
Consumul a două linguri de brânză de vaci cu o jumătate de oră înainte de culcare ar putea îmbunătăți sănătatea și este o alternativă mult mai sănătoasă la gustările dulci sau grase.