Cerințe nutriționale Tween - Educație pentru familie
Cerințe nutriționale Tween
Nu puteți ști cât de mult trebuie să mănânce între dvs. într-o zi dată, deoarece modelele de creștere diferă enorm de la un copil la altul și de la o zi la alta. În timp ce unele tweens cresc într-un mod lent, dar constant, altele alternează între pauze lungi și spurts dramatici. Dacă crezi că copilul tău a crescut peste noapte, este posibil să ai dreptate. Tweens se poate întinde până la jumătate de centimetru în douăzeci și patru de ore.
Alerta!
Nu este recomandat să încercați să susțineți dieta copilului cu vitamine, cu excepția cazului în care medicul le recomandă. Cea mai bună cale pentru a obține suficiente vitamine, sunt de acord nutriționiștii, este consumul unei varietăți de alimente sănătoase.
Tweens câștigă în medie 6,5 lire sterline și cresc mai mult de două centimetri pe an, cu vârste cuprinse între opt și treisprezece ani. Are loc o dezvoltare substanțială a sistemului nervos central, rezultând o coordonare îmbunătățită, echilibru, dexteritate, agilitate și viteză. Organele lor sexuale se maturizează și ele, transformându-le din copii mici în adulți biologici. Pentru a susține o astfel de dezvoltare fizică masivă necesită combustibilul potrivit. Chiar dacă nu este ușor să-ți iei o perioadă între o dietă bine echilibrată, este posibil.
Liniile directoare dietetice
Liniile directoare dietetice nu vă pot ajuta să determinați cât de multă hrană trebuie să consume consumul dvs. într-un moment dat și nu ar trebui să încercați să vă dați seama. Permiteți-i să mănânce cât vrea la mese sau chiar între, dar limitați selecția alimentelor disponibile și asigurați-vă că acestea sunt toate alegeri sănătoase. Singura modalitate de a face acest lucru este să fii atent la ceea ce aduci acasă de la magazinul alimentar. S-ar putea să nu existe altă modalitate de a controla un copil care este singur acasă, iar un tween rebel poate face ceea ce îi place chiar și atunci când ești acolo.