Cele mai bune 25 de aplicații de terapie pentru sănătatea mintală 2019, potrivit experților
Aplicații pentru urmărirea dispoziției, exerciții de respirație și chat cu un profesionist.
Întrebați orice terapeut și vă vor spune că toată lumea poate beneficia de terapie. Vă poate ajuta să rezolvați orice problemă de sănătate mintală cu care vă puteți confrunta, cum ar fi anxietatea și depresia, și vă poate ajuta să depășiți totul, de la fobia de angajament profundă până la sindromul impostorului. Doar a avea pe cineva care să vă asculte și să vă decodeze toate preocupările în relații, cu familia, la serviciu sau, în general, în viață (pentru că hei, este greu) poate fi extrem de util pentru sănătatea ta mentală.
Singura problemă este. terapia poate fi costisitoare și nu toată lumea are asigurări de sănătate care o vor acoperi. Mai mult, s-ar putea să fiți atât de ocupat încât este greu să găsiți timpul pentru a vizita un terapeut chiar și o oră în fiecare săptămână. Din nou, s-ar putea să mergeți deja la terapie, dar doriți ceva mai mult, cum ar fi accesul la un terapeut sau la anumite instrumente de terapie, chiar și atunci când terapeutul dvs. specific nu este disponibil. În toate aceste cazuri, o aplicație de terapie poate fi o soluție excelentă. Aplicațiile de sănătate mintală vă permit să vă scufundați degetele de la picioare în diferitele metode de terapie înainte de a vă angaja să vedeți personal un terapeut și vă pot ajuta, de asemenea, să completați orice terapie tradițională pe care o faceți deja.