Ce trebuie să știți despre uleiurile esențiale; Experimentează viața
Dacă există un „copil mișto” în lumea wellness-ului social-media, sunt uleiuri esențiale. În ultimii ani, aceste extracte derivate din plante au fost sărbătorite pe tablele Pinterest și feedurile Instagram pentru capacitatea lor de a face aproape orice, fie că este vorba de ridicarea dispoziției, de scăderea anxietății, de ameliorarea arsurilor la stomac sau de curățarea podelelor murdare.
Într-adevăr, uleiurile esențiale pot juca un rol puternic în promovarea sănătății. Și cercetările sugerează că au unele funcții farmacologice dureroase. Dar fervoarea online ridicată de campaniile publicitare entuziaste și strategiile de marketing pe mai multe niveluri a făcut mai dificilă descifrarea momentelor în care uleiurile esențiale fac o alegere excelentă pentru îmbunătățirea sănătății și a bunăstării - și când un alt tratament ar putea avea mai mult sens.
Folosirea uleiurilor în condiții de siguranță și eficacitate necesită cunoștințe de bază despre ceea ce sunt, cum funcționează și cum pot fi încorporate în siguranță în viața de zi cu zi. Acest lucru se datorează faptului că uleiurile esențiale pot fi un medicament puternic - iar utilizarea iresponsabilă înseamnă riscul supraexpunerii, toxicității și reacțiilor alergice. Iată ce trebuie să știți pentru a vă bucura de beneficiile aromoterapiei în timp ce evitați potențialele pericole.
Cum funcționează uleiurile esențiale?
În calitate de compuși botanici activi care conferă anumitor plante aroma lor de semnătură, uleiurile esențiale sunt substanțe „la care răspundem biologic, emoțional, mental și spiritual”, scrie aromaterapeutul certificat și terapeutul de masaj licențiat Cher Kaufmann în Nature’s Essential Oils: Aromatic Alchemy for Well- Fiind. „Uleiurile esențiale au puterea de a ne schimba relația cu mediul nostru și cu noi înșine”, explică Kaufmann.
Cum susțin exact uleiurile esențiale bunăstarea psihologică? Este probabil prin simțurile tale olfactive. „Știm că mirosul este conectat la sistemul limbic, care este o zonă din creier care se ocupă de emoții și amintiri”, spune Sarah Villafranco, MD, medic de urgență originar din Washington, DC, care a părăsit medicina pentru a crea linie de îngrijire a pielii pe bază de uleiuri esențiale Osmia Organics în Carbondale, Colo.
Aceasta este teoria neurologică din spatele aromoterapiei: Deoarece simțul mirosului este atât de unic legat de emoție și memorie, aromele au puterea de a vă transporta înapoi la un anumit moment - și simțire - în timp. De aceea, parfumul prăjiturilor de ciocolată de casă vă poate face să vă simțiți din nou de 8 ani, lingând lingura de lemn în bucătăria bunicii.
Sau, după cum o rezumă Kaufmann în cartea ei: „Mirosul lucrurilor care îți plac va reduce stresul”.
Apoi, există potențialul farmacologic al uleiurilor esențiale. Uleiul de arbore de ceai, de exemplu, poate fi utilizat local pentru a combate ciuperca din spatele piciorului sportivului. S-a demonstrat că alte uleiuri au proprietăți antiinflamatorii și o meta-analiză a 16 studii a constatat că uleiul de mentă - mai degrabă decât medicamentele prescrise în mod obișnuit - ar putea fi „medicamentul de primă alegere” la pacienții cu sindromul intestinului iritabil (IBS) . Se crede că uleiul de mentă funcționează prin reducerea contracțiilor musculare din tractul gastro-intestinal, ceea ce este similar cu modul în care produsele farmaceutice IBS funcționează pentru a reduce simptomele. O analiză a datelor din 2010 a constatat că capsulele de ulei de lavandă administrate pe cale orală pot fi la fel de eficiente ca și lorazepamul (Ativan) în reducerea simptomelor de anxietate. Uleiurile esențiale sunt utilizate și ca pesticide cu risc scăzut în unele practici agricole.
Dar ceea ce entuziasmează cu adevărat experții este rolul potențial al uleiurilor esențiale în combaterea epidemiei de rezistență la antibiotice. Cercetările experimentale sugerează că uleiurile esențiale pot avea puterea nu doar de a ucide bug-urile altfel rezistente, ci de a inversa de fapt rezistența la antibiotice convenționale. Majoritatea cercetătorilor nu s-au adâncit în întrebarea cu privire la modul în care uleiurile esențiale ar putea inversa rezistența, dar au câteva teorii. Una este că atunci când uleiurile esențiale sunt utilizate în combinație cu antibiotice convenționale, duo-ul are un efect sinergic care îmbunătățește activitatea antimicrobiană. Unii suspectează că uleiurile esențiale, fie singure, fie împreună cu antibiotice convenționale, pot funcționa împreună printr-un mecanism diferit. Oricare ar fi cazul, cercetarea timpurie este considerată promițătoare, iar experții solicită mai multă muncă în domeniu.