Ce trebuie să faceți atunci când vă este frică de oamenii care vă judecă greutatea HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Unul dintre lucrurile mari pe care le aud de la femeia cu care lucrez este acesta:
Ce se întâmplă dacă oamenii cred că sunt grasă și mă îngraș?
Ce se întâmplă dacă mă duc acasă și familia mea comentează greutatea mea?
Ce se întâmplă dacă toată lumea se gândește cât de murdară și grasă arăt de fiecare dată când sunt afară?
Acum câteva săptămâni, unul dintre clienții mei a spus: „Ei bine, dacă aș fi pe o insulă fără nimeni altcineva, nu mi-ar păsa de corpul meu și de a fi puțin mai greu! . "
Este ca și cum teama de judecată din partea societății se instalează și ne ține închiși în cap, îngrijorându-ne de ceea ce cred oamenii despre noi.
Și sincer să fiu, asta este ceva cu care m-am luptat adesea. În anii în care mă aflam până la genunchi în alimentația dezordonată, greutatea mea fluctua ca o nebună. Și de fiecare dată când mergeam oriunde pentru o perioadă îndelungată de timp (plecând la facultate, învățând în străinătate, mutându-mă într-un alt județ, mutându-mă într-un alt stat etc.), mi-aș face griji despre ce ar crede oamenii despre mine când mă întorc acasă.
Acesta poate fi un mare declanșator, mai ales în perioada sărbătorilor (și dacă locuiți departe de casă și nu ați mai văzut familia de ceva vreme). Te întorci și-ți vezi familia/prietenii și te întrebi dacă te judecă, te critică și îți critică corpul în mintea lor.
Iată cele trei lucruri pe care vreau să le amintiți atunci când vă este frică de oamenii care vă judecă greutatea:
1. Nimeni nu te judecă la fel de dur pe cât te judeci tu însuți.
Poate că va trebui să vă repetați acest lucru de 100 de ori pe zi, dacă este necesar:) Promit că este adevărat. Gândește-te cât de aspru te critici. Alegem fiecare gropiță de celulită, examinăm fiecare centimetru al corpului nostru și analizăm fiecare parte a noastră care trebuie îmbunătățită.