Ce înseamnă visele mele Răspunsul depinde dacă aveți sănătatea bărbaților
Visele tale spun multe despre calitatea ta de somn - și asta spune multe despre starea ta generală de sănătate
Iată o întrebare: cât de des visezi? Dacă răspunsul dvs. este „deloc mare”, nu sunteți singuri - potrivit unui studiu, aproape 32% dintre oameni declară că au unul sau mai puține vise pe lună. Dar, chiar dacă nu visezi este obișnuit, ar putea spune ceva despre calitatea somnului pe care îl primești - și ce este mai rău, ar putea fi de fapt periculos.
Potrivit Dr. Rubin Naiman, om de știință al somnului la Centrul de Medicină Integrativă de la Universitatea din Arizona, americanii au mai puține vise ca niciodată - și este nimic mai puțin decât o criză de sănătate publică. Asta pentru că visarea este o parte esențială a sănătății fizice, mentale și spirituale a oricărei persoane, așa cum a subliniat într-o lucrare recentă pentru Annals of the New York Academy of Sciences.
„Privim dormitul și visarea ca fiind secundare și subordonate vieții de veghe", a spus Naiman într-un interviu acordat Men's Health. „Dar este mult mai mult."
Visele sunt cel mai adesea produsul somnului REM (Rapid Eye Movement), etapa ciclului de somn în care creierul este cel mai activ și, prin urmare, cel mai probabil să viseze. Dacă nu aveți vise, spune Naiman, asta înseamnă că probabil nu veți obține suficient somn REM, ceea ce înseamnă că probabil nu veți obține suficient somn de înaltă calitate în general.
Deci, de ce este cazul? Naiman susține presiunile societății moderne - programele de lucru ostile pentru somn, substanțe precum alcoolul și medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală și omniprezența dispozitivelor electronice - ne-au stricat relația cu somnul, mâncând la prețioasa noastră perioadă REM. Naiman a spus că lipsa somnului REM ne pune într-un risc crescut de depresie, dificultăți de memorie, obezitate și o mulțime de alte condiții.