Ce este o dietă de natură
Când eram la școală, aveau să existe o mulțime de activități bazate pe citate. Ni s-ar cere să scriem povești și discursuri în jurul unui citat. Era, de asemenea, o responsabilitate destul de fantezistă să scrii un citat în fiecare zi - cu cretă colorată, atenție, în era tablelor.
Una dintre citatele care se întorcea mereu a fost sănătatea este bogăție . Și în timp ce eram prea tineri pentru a-l înțelege atunci, la vârsta de douăzeci de ani, știu exact ce înseamnă acest citat și de ce a fost repetat în școală la fel de des. De fapt, acum, cu toată conștientizarea sănătății mintale - mulțumesc lui Dumnezeu pentru susținătorii săi - îngrijirea sănătății cuiva este o sarcină la fel de importantă ca și protejarea unei comori.
Cheia acestui întreg exercițiu este o modalitate holistică și durabilă; în vremurile pe care le trăim, o persoană este sănătoasă atunci când se află în corp și în minte.
Se întâmplă să se creeze o dietă naturistă ținând cont doar de acest lucru.
Alimentele în natură
Naturopatia pune mâncarea pe cinste atunci când vine vorba de tratarea alimentelor ca medicamente. În planurile de asistență medicală naturistă, dieta este o componentă critică. Naturopatii jură prin „noi suntem ceea ce mâncăm”, iar dieta cu naturopatie reflectă puternic această credință.
Naturopatia, în mod evident, recomandă consumul de alimente în stare naturală - crude sau nefierte. Potrivit naturii, pentru a rămâne sănătoși, dieta noastră ar trebui să fie alcalină 80% (alimente nepreparate) și 20% acide (alimente gătite).
Dietoterapia în Naturopatie
Dietoterapia vizează curățarea corpului nostru de toate toxinele pe care le consumăm atunci când mâncăm junk food, fast-food, alimente bogate în grăsimi trans în cantități nejustificate. Acesta vizează construirea unor obiceiuri alimentare sănătoase și o rutină cu care poți trăi pe tot parcursul vieții.
Pentru a face acest lucru, dieta de natură este împărțită în 3 faze:
- Dieta eliminatoare
- Dieta liniștitoare
- Dieta constructivă
Vom analiza acum fiecare dintre aceste faze în detaliu.
Dieta eliminatoare
Numele în sine vă spune despre ce este vorba - prima fază a dietei de naturistă -.
Cauza principală a majorității bolilor pe care le suferim în aceste zile este materia morbidă care se acumulează în sistemul nostru digestiv. Scopul acestei faze este de a consuma alimente care activează organe precum rinichii și intestinele care ajută la eliminarea toxinelor din corpul nostru. Cunoscută și sub denumirea de curățare, această fază seamănă foarte mult cu postul. Din acest motiv, produsele alimentare recomandate pentru această etapă includ apă de cocos, suc de lămâie și așa mai departe.